我在练丹田静功两个多月后,正是真元萌功,丹田气腾之际,忽连连梦遗,有时两天1次,严重时1天1次,甚至白天午睡亦然。第二天便浑身疲惫不堪,气感大大减弱,严重影响了功力的提高。如此反复近3个月,精神比练功前更差了。
后来,我有幸遇到杨双华老师得授一套“守肾法”,试后第一天便收到了效果,连续练了几星期,频繁梦遗逐渐减少及至恢复正常,而且自感精力充沛。此后,再练丹田静功收效甚快。
守肾法具体练法如下:双盘、单盘或坐式,微闭双眼,放松全身,将两手搓热,捂肾3分钟,然后将手平放膝上,意想两肾化为真气在丹田处旋转,越转越小,最后缩小至乒乓球大小。5分钟后收功。收功时将两手双叠置丹田,再意守丹田1分钟即可睁眼,搓热双掌抚脸数次。每天睡前练1次。
