在防身自卫界，大家谈论最多的是综合格斗术。在这样一个百花齐放的赛台上，各种技术争奇斗艳。随着技术的不断进步，迎来了一代代赛坛新秀和年轻的观众。在电视新闻界还没来得及将他们关注的镜头对准格斗赛台时，南韩大地上就已经兴起了一种新的无限制格斗术——花郎道。
花郎道源自韩国古老的花郎骑士家庭的武术和医学理念，由黑带界敬仰的李方哲博士在20世纪中期创编成型。花郎道紧紧围绕打斗技术的需要而创编。当其他武术的在拳打交替上显示自己功夫的威力时，花郎道的习练者则通过空中出拳或出腿、地上锁绊、摔拿作为自己的打斗策略。
李方哲的长子李特振继承了父亲的事业，将花郎道进一步完善。他说“当花郎道初到美国时，大家都想了解花郎道是如何运用拳脚的。大放异彩的打斗动作吸引了很多人来学习，所以我父亲重新调整授课内容，将内容进行等级划分以便这种源自韩国的功夫能够适应新的土壤。”
他继续说：“后退，然后摔拿并不是非常盛行的技术。对功夫感兴趣的人们想学真功夫，也希望所学的功夫优雅漂亮。说道踢，你想到的是踢的力量，而没有感受到动作。但是制敌术要求你能够欣赏这种动作。倒地擒拿，很大程度上看起来并不令人兴奋。对此，看一看终极格斗比赛的规则变化就能够明白。因为观众更需要看得见的兴奋，所以，如果双方在比赛中动作很少就倒地了，比赛的赞助人就会要求重新开始站立式的打斗。”
看一看有关花郎道六十年代在韩国举行的训练和表演的片断，就很容易明白李方哲的观念的确有道理。从习练者高超的表演和武器展示，中，可以看出他们囊括关节控制、摔拿、地面制敌等多种技术于自己，的功夫中。
继承父亲的事业，努力使花郎道成为灵活多变的、发展良好的功夫，还能够满足人们的娱乐需求，李特振已经创立了一个新的来训练学生如何对付非致命的一些对手。对此，无论有些人则样有不同意见，这样的技术还是能够满足大多数人的防卫需求。花郎道的训练三阶段包括反关节技术、摔跤技术和制敌技术。这一系列的训练最终可以将对方击败制服。
三阶段训练计划
打斗中的一个真理就是：打斗技术中的包含的各种技术越多，对方出现你预想的技术动作的可能性就越小。为了解决这个问题，李在他的教学计划中将内容分为三个阶段。第一阶主要学习对付突发的远距离的袭击者。远距离的袭击中对方常会运用拳打、脚踢等动作。所以第一节段学习的主要目标就是在化解对方的攻击威力的同时，靠近对方的身体。
第二阶段主要学习近距离的打斗技术。在该阶段，打斗可能就会由站立转变为倒地缠斗。所 以该阶段主要目标使学习使用反关节技术、穴位点压技术、摔跤技术和运用肘部、膝部和前额的撞击技术。该阶段最终要使对方倒地并处于不利的位置。
第三阶段分为两个部分。第一部分是单膝姿势相关技术动作的学习。这时你单膝跪地，而对方仰面或俯身倒地。此时的目标是使用关节锁拿或脱臼技术或制敌技术，结束与对付的打斗，避免使自己与其滚倒在地。该部分是街头实战、执法制暴、和军事战斗中非常关键、有效的技术部分。在该阶段学习对付单个的对手可以增强你的实战能力，以便你将来可以对付各种威胁，而且如果你也使用武器，学会控制自己的武器。
当你和对手都倒地时就进入第三阶段的技术应用阶段了。这是最后，也是最好不要面对的选择。因为此时你要么制服对方，要么结束对付的生命。该阶段重点是学会如何借助于擒拿和制服技术制住对方。
针对第一阶段面对的不同袭击情况，李会传授不同的第二阶段和第三阶段的技术内容。这些都取决于对手的反应和情况。该功夫的绝妙之处在于它所包含的打斗技术既有非常简单、直接的，也有复杂专业的。所以适合于各种技术水平和身体条件的人学练。这种打斗技术的改进可以通过与传统双手反关节技术的比较看出来。
基本技术
C形反关节技术是武术中常用的手腕关节控制技术。通过将对手的手腕和肘关节拧转成与小臂成90度夹用的技术动作，控制住对方。但是该技术动作的运用可以有多种方式。其重要的组成部分是首先要抓住对方的手，然后才能施用C形反关节技术。
双手C形反关节技术与单手C形反关节技术相同，但是有其特定的手臂位置。你的一只手要抓住对方手臂靠近手腕处，同时另一只手控制对方该手臂的肘部。这样，可以增加对其肩部的拉伸力度，略微用力就可以使对方的手臂脱臼或骨折。该技术不同于4字形反拧技术。该技术作用于关节的力度也可以用于4形反拧技术中。双手C形反关节要求你要牢牢抓住对方的手，迫使对方的手与小臂形成C形反拧角度。
第一阶段：需要抓的动作和角度训练
在第一阶段，你的双手一只要抓对方的手，另一只要推对方的手肘。抓对方手的手要用力向外拧，同时推肘的手要将对方的肘部用力向内推。借助于迅猛的拧劲，迫使对方肩部脱臼(所示图中展示了这种技术，使用者用以对付对手的一手抓或推胸部，另一手准备袭击的情况。)
第二阶段：开始和摔跤训练
第二阶段会有两个主要成果：对方反应不及时被你的C形反关节技术摔倒在地，或对方试图反抗，避免自己的手臂被向外拧。
变化1：抓腕摔。为了施用该摔跤技术，要运用与C形反关节动作同样的技术策略。与你要使用的手在同侧的脚要进步向前。(在所示的系列图示中，要注意李屈膝、运用身体重量将对方摔倒的技术细节。)
最常犯的错误是挥舞自己处于身后的手臂或处于下方的手试图将对方摔倒。这样会失去控制对方手臂的最佳时机和最好角度。此时并不过分强调拧转的动作，因为过于靠后的动作会使你失去技术所需的控制角度。直接处手抓住对方的手，并反向拉伸对方的手肘，是摔倒对方非常必要的前提。
变化2：拧肩摔。该技术是与基本的拧肩摔技术类似。对方会极力避免自己的手臂、肩部被你向外拧，注意不要硬碰硬地使用。李说：“如果对方极力反向用力，防止你将他的手臂向外拧时，你可以借势将对方引入另一个摔跤技术中——拧肩摔。”
为了能更好地解释该技术的关键点，李说：“不是要你将自己的肩部顶在对方的肩窝下，而是要求你将右小臂插入对方三头肌下靠近肩窝的部位，为拧肩摔形成杠杆效果。保持你右手对对方手臂的C形反关节锁拿动作，同时要推他的肘部。最关键的是要确保是对方的右肘被举起而无法滑向侧面。如果对方已经滑向了侧面，正好变成可以使用双手C形反关节技术的标准姿势。”
第三阶段：倒地控制技术训练
正如李教给大家的两种摔倒对方的技术一样，在第三阶段，他又教给大家两种结束战斗制服对方的技术。这两种技术的变化、运用取决于你右膝的位置，右膝的位置又是由前面摔跤技术的运用效果决定的。
变化1：向外膝压颈迅速锁腕技术。该技术足以使对方无法移动，被制服在地。然而，给技术常常是有变化的动作，适合于临时控制或由临时转变为更有力的制服动作。
李教给大家5个要点：
1、将膝盖压在对方的经部。如果他被摔倒，脸部朝前，要用右手压在对方耳根下部或嚼骨根部位置，达到制服对方的效果。
2、保持对方的肘部被压在你手臂二头肌附近的部位，同时身体前倾用小臂牢牢压住对方的手臂，防止对方的手臂挣脱。
3、左手压在右手上，确保牢牢控制对方。
4、蹲下身时，不要双膝都着地。而应该单膝着地，身体前倾弯曲，臀部前压，这样做可以加大压在对方手腕上的力量。
5、使其右肩向上。如果他试图转向你，保持其右肩向上就可以防止其动作的进行。(这就是要求你将膝盖压在对方颈部的另一个原因。)如果他试图背对你，其肩部的情况可以使你向对方的手腕施加更大的力量。
变化2：向内膝压颈迅速锁腕技术。
该技术允许你将推压在对方肩部，先踩压对方面部，然后将脚滑到对方经部下方。同时要施用另一种手腕锁拿技术。这样很容易将对方制服。这是由于你将膝盖或胫骨压在对方的咽喉部位可以使对方感到恐慌害怕。将对方弯曲的手腕上拉，并用力压对方的咽喉部位，在这两个部位产生的疼痛足以使对方屈服。
最大的好处：
李说他的三阶段训练法，由于既适用于防卫者，也适用于进攻者。在缺德类似实战的进步的同时，也不会有太大的危险。虽然很多人认为打别人是不对的，但是反关节技术和摔拿技术不会是人有这样的负罪感。的确，现在很多媒体都在报导由于过渡使用暴力而导致的案件时，花郎道这种防卫技术似乎更加合理合法。
李说：“很多人都知道擒拿功夫的实战性，但却忽视了擒拿技术运用的距离要求。而此时恰恰是施用反关节技术的最好时机，也正是花郎道功夫的优势所在。我们的训练可以对付凶猛的袭击者而不至于将对方制之死地。花郎道功夫还可以是教师、警察、安全保卫人员经过定期的训练而获得一种强有力的、系统的防身自卫技术。谁也不要使自己由于缺乏合法而又有效的防身自卫技术而成为受害者。”
图示：
第一阶段：对手(图中居右穿黑色袍服者)出手转李的胸部，同时，另一手乎准备打来(图1)，李45度角方向侧身进步，使自己能够抓住对方的手腕和肘部，并将对方手臂前拉(图2)。然后李双手发力，使对方身体失衡，手腕被弯曲，肘部被推住(图3-4)。
第二阶段：拧腕摔：身体继续动作，李向后撤步，加大给对方施加拧力(如图5)，然后李猛力将对方摔倒在地(图6)。
变化1：向外膝压颈迅速锁腕技术：对方被摔倒在地后，李特振继续控制对方的腕部和肘部(图7-8)。为了防止对方挣脱，李将对方肘部上拉，将对方手臂压在自己小臂与二头肌下方(图9)，然后，李将对方的头部下压，暴露出颈部(图10)，接着李将膝盖压在对方颈部，同时猛力折压对方腕部，将其制服(图11)。
变化2：向内膝压颈迅速锁腕技术：李特振近身将脚踩在对方颌部，并压住对方的手臂(图12)。然后立即将脚滑落到对方颈后部，同时将对方手臂和手腕紧紧压住(图13)，然后将身体重量压到自己的胫骨部位，将对方的手臂上拉，形成对对方颈部、腕部、肩部三部位同时锁拿的情形(图14)。