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大师教你十二生肖瘦身秘诀
时间:2014-10-17 15:03:24 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:10 评论:0这一年中的塑身大业很难一帆风顺,令人沮丧的体重反复也许是家常便饭,但就算没有运程作祟,一蹴而就的好身材在任何一年里,都不是那么容易达成的目标。树立客观的目标,时时警惕是肖鼠人今年的塑身原则,最忌稍有成果就放松懈怠。适当提高称体重和量体的频率,能有效将人从反复的边缘拉回。
下面看看大师教你十二生肖瘦身秘诀:
十二生肖鼠的人
将足部浸泡温水中,加入精油熏衣草2滴、柏树2滴,或用一把死海矿物浴盐泡脚,可帮助消除全身疲劳、带动全身血液循环,达到减压减肥的效果。透过脚底按摩不仅会让鼠儿觉得很舒服,也可以消除心理压力,常按压脚底使静脉循环回流,还可避免液体滞留造成水肿。
十二生肖牛的人
埋头苦干的牛儿,总是一肩挑起所有的责任与压力,无法得到完全的放松,因此捏揉肩膀最能使牛牛们感到放松,可揉捏紧绷的部位,肩膀上面要用力揉捏,尤其是肩胛上端及下颈部之间的狭长肌肉更要注意。双手交互推揉肌肉,可释出颈部累积的压力和毒素。
十二生肖虎的人
想要拥有健美的身心,虎儿可以将重点放在双手的按摩,工作之余,别忘了甩甩捏捏手臂,平常就要懂得保养,多做手部按摩,可搭配精油效果更好。为使按摩达到理想效果,双手要保持温暖、专注、灵活、有劲和柔软,并要经常练习,建立自信,增进按摩的范围和创造力。
十二生肖兔的人
想要健康美丽的兔儿可不能懒惰哦!每天花个十几分钟按摩足部,最好先用温水泡脚,并配合精油按摩,效果更好。完成足部按摩的动作,有利于足部的血液循环与减轻压力,对减肥有不错的功效。不过根据医生的建议,内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者,以及月经期妊娠期妇女,都不宜进行足底按摩。
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