重庆市黔江区中塘乡中心小学课间操舞枪弄棒娃娃习武震住你了吗？

2014-11-05  

“卧似一张弓，站似一棵松……”10月29日中午11时，重庆市黔江区中塘乡中心小学操场，近800名学生排成阵型、摆开阵势，在《中国功夫》的音乐声中挥起拳脚。白马亮蹄、白鹤抖翅、阴阳一字手……一招一式颇有武林高手的味道。

2010年开始，中塘小学就将苗族的向氏武术定为课间操，还请来向氏武术传人向国珍当教练。

“现在打的是‘四门拳’。”参与武术教学的冉景礼老师介绍。5分钟的团体拳后，低年级学生退到操场两边的跑道上，五、六年级学生留在操场中央，拉开间距，拿起脚边约1.5米长的木棍挥舞起来，挑、劈、扫、收……还伴着铿锵有力的“哼、哈”声。

2010年开始，中塘小学的课间操就变成了武术健身操，该小学还把武术列入课程表，保证每个年级每个班每周上一节体育课、一节武术课。

各年级学不同武术

冉景礼说，目前，除一年级学生身体较弱无法学习向氏武术外，其他年级学生都依据其年龄特点和身体状况学习不同的向氏武术。二年级主要练习基本步法，拉伸韧带；三年级学习“偷生拳”；四年级学习“四门棍”；五年级学习“板凳拳”；六年级学习“红缨枪”。

在五年级的武术课上，学生们每人拿一条长约1米的板凳，双手抓住板凳的两条腿，推、顶、挡、压……52岁的向国珍是向氏武术指定传人之一，他介绍，“板凳拳”的特点是完全根据板凳的形状出招，招式看似简单，实则很有威力。

组建40人武术表演队

“向氏武术是苗族武术分支，起源于晋朝。”向国珍表示，向氏武术传到他这儿已经是第86代了，“以前就有传男不传女、传内不传外的规矩，到我们这一辈能传承向氏武术的只剩不到10人了”。2007年，向氏武术入选重庆市首批非物质文化遗产。

中塘小学校长龚文兵说，请向国珍教武术，是希望学生在锻炼身体的同时认识到传统武术的魅力。目前该校还组织了一个40人左右的武术表演队，参加了很多校内外表演。

好玩锻炼还能防身

六年级学生冉笛说：“我们从二年级就开始学习武术，不仅好玩，还学会了一些防身招式。”武术表演队的王世贤读六年级，和同龄孩子相比要矮一头。他说，因为个头不高，以前他在同学面前没什么自信，“参加武术表演队后，我们经常出去比赛、表演，这些经历让我对自己更有信心了”。

西南大学体育学院体育教育训练学教授秦志辉表示，中塘小学利用身边的武术资源并用于教学的方式值得肯定，“只要不涉及对抗搏击，对学生的身体还是很有益的”。不过，他也提醒，要避免过度锻炼，以免给学生的身体造成负担。

对于武术课间操能否推广这一问题，秦志辉认为，武术和健身操各有特点，如果能将二者的特点融合在一起，将锻炼效果发挥到最大，就可以推广。

向氏武术共有10余种兵器，大多取材于生活，如板凳、扁担、牛角叉等，最开始用于狩猎，后来发展为对抗，包括拳术、棍术、枪术等。

四门棍：向氏武术中，棍的历史悠久，最早由扁担发展而来，因为扁担是农户中随处可见的长兵器，长约1.5米，攻击范围大于刀、锏，有拨、拦、圈、拿、绞、缠、撩、挂、挑、压、劈等技法。

板凳拳：这是向氏武术中最传统的套路之一。在土家族、苗族聚居区，吊脚楼里有一个四方形的火铺，火铺周围有高30厘米、长约1米的木板凳，如遇强盗上门打劫，可迅速握住板凳一端出击，技法包括拦、压、冲、挑、架、扫、扣等。

红缨枪：由棍发展而来，在棍的一头绑上利刃，类似于长矛，长约两米，通常用于狩猎，有扎、刺、抨、圈、拿、扑、点、拨、舞花等12节36式。

牛角叉：由一对牛角和一根木棒组合而成，后来牛角用铜或铁打造而成，顶端两叉朝上，如一对牛角翘着，柄长6尺、重约8斤，原本用来捕鱼和狩猎，后演变成兵器。叉法与枪法类似，有拦、横、捂、挑、掏、贯、拍等技法。