傅清泉杨式太极十三功法走入上海徐汇区爱菊小学

2015-03-22  

记者报道（太极·缘舍周锦图文供稿）：春分时节将至，风雷送暖季中春，桃柳着妆日焕新。3月20日上海太极·缘舍为爱菊艺术小学开设的“慧享生活”系列教工活动开课了。关爱教职工们的身心健康是活动中的一部分，如今教师们和其他白领们一样，由于久坐，久站，久视所引发的颈肩腰问题以及其他亚健康状况，一直都是大家所关注以及迫切需要改善和解决的话题。

上海市徐汇区爱菊小学一所具有艺术特色的民办小学。学校的管理科学严格，教学严谨，学校十分重视师生的体育健身活动。今天，上海太极·缘舍的教练员们给爱菊艺术小学的教职工们带来了傅清泉杨式太极十三功法。太极十三功法的意义是为了使练习者更好地放松全身各个关节﹐帮助学员练好太极拳而必须要做的准备动作。太极十三功法名称是：1寿星松肩、2灵龟望月、3翻云覆雨﹑4顶天立地﹑5鸳鸯戏水﹑6天女散花﹑7左右车轮﹑8风卷杨柳﹑9大鹏展翅﹑10凤凰左右展翅﹑11倒拉神弓﹑12仙鹤起舞﹑13乌龙盘尾。其动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩，有飘然腾云之意境。希望通过简单，快速，有效的学习和锻炼，让爱菊的教职工们舒缓一天的工作疲劳，为日常的健康保驾护航！