今天清了没？人体最脏的四个地方

　　居住空间容易有卫生死角，通常是家中最脏的地方，既称死角，自然不易被察觉，我们身体也有卫生死角，同样是最脏的地方，若不每天好好清洁一番，可是会给身体带来健康隐患！

　　美国《预防》杂志刊文，人体有四个地方最脏：

　　1. 头皮


　　空气中的灰尘、脏污容易沾附在头皮与头发上，加上每天使用护发造型产品，就算天天洗头，头皮毛囊口还是会有包覆着油脂和阻塞的状况发生。

　　研究发现，每平方釐米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，它们喜欢聚集在头皮的表皮层内，以吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终会导致脱发。

　　洗头时先用梳子梳过头发，把打结的部分还有脏污及灰尘都梳开，可以更容易将头皮清洗干净，梳头并可刺激头皮促进血液循环。[3]

　　2. 口腔

　　根据研究指出，人嘴巴里平均有6亿万个细菌 ，它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物，会破坏口气。如果一天没刷牙，口腔内的细菌量就会暴增72.4%， 若没养成良好口腔卫生习惯，可能会导致蛀牙、牙周病与口臭。

　　保持口腔清洁卫生，早晚刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，再用漱口水漱口1分钟，并让漱口水在口中停留30～60秒，吐掉后别再用清水冲洗，才能有效发挥抑菌及保护口腔的效果。


　　3. 腋窝

　　腋窝出汗并不是疾病，腋下多汗容易滋生细菌，味道特别浓烈。这种腋臭味道难闻程度不亚于口臭。藏在腋窝的微生物每平方釐米高达10亿～100亿个。

　　汗液本身是无味的，分泌的浓稠汗液，经皮肤上寄生的细菌分解后，就产生特殊气味。

　　有些人的大汗腺特别发达，只要勤洗澡，勤换内衣，减少细菌的繁殖，异味自然就会跟着减少。[3]

　　4. 肠道

　　我们人体消化道内有100兆个细菌，大肠中最多。大肠埃希氏菌是人体内的好菌，但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病。

　　要保护肠道，建议每天喝1～2瓶优酪乳，其中的益生菌可抑制坏菌群。防止肠道老化，你也可以试试做俯卧撑、揉腹等，以防止肠道老化。