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《少林内劲一指禅》 免费下载

时间:2012-11-15 10:56:17  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:856  评论:0

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书籍名称: 少林内劲一指禅
书籍作者: 李培海
书籍格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 上海交通大学出版社
书号: 9787313012272
发行时间: 1993年
地区: 大陆
语言: 简体中文

内容介绍:

“少林内劲一指禅引”功法,是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实,成为武林界推祟的上乘功法。它不同于一般的少林动功,也不同于一般的禅林静功,而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户。

“内劲一指掸”功法繁多,训练方法也奇特。训练中虽不强调入静和意守,但对姿势的正确性,动作的先后次序,要求特别严格。它能疏通经络,调理人体的气血,使之达到阴阳平衡,脏腑协调,从而起到防病祛病,健身延年,精、气、神、力合一的作用。坚持练此功法,功底随时间而深厚,不仅可以“外气内收”,积蓄“内劲”,而且可以“内气外放”,为患者导引治病。“内劲一指禅”的“内劲”,是人体活动的能量,是蕴藏在人体内的潜力,是生命活动的物质基础。“禅”,是梵语,即安定、止息杂虑的意思。“—指”,是指在练功过程中,必须再加上一个特殊的、关键性的训练方法,即十个手指和十个脚趾有系统、有规律的扳动和按动的锻炼。十指和十趾,分别为人体十二正经的起点或末端,手指的扳动和脚趾的按动,不仅可以积蓄“内劲”,调节释放“内劲”,而且还简便易学,可以缩短练功时间,使之收到事半功倍之效。

目录:
前言
第一章 概论
第二章 练功与经络、气血、津液的关系
第三章 练功机理与指南
第四章 少林内劲一指禅功法解说
第五章 病例介绍

 

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