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《少林十二路谭腿》 免费下载
时间:2012-11-15 14:18:11 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:1957 评论:0书籍名称: 《少林十二路谭腿》
书籍作者: 释行宇
书籍格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 成都时代出版社
书号: 9787807055891
发行时间: 2008-03-01
地区: 大陆
语言: 简体中文
内容介绍:
中国武术里一直有“南拳北腿“之称,这里的南拳指的就是洪拳,而“北腿”就是谭腿,亦称“谭腿”。谭腿套路朴实工整,左右对称,气势连贯。在攻防技击方面,较强地突出了北方拳派的特点,腿法多变,回环转折进退顺畅。
谭腿充分利用腿长力大的特点,讲究“拳三腿七”和“拳是两扇门,全凭腿打人”。潭腿套路朴实工整,电影《功夫》里的谭腿左右对称,气势连贯。在攻防技击方面,较强地突出了北方拳派的特点,腿法多变,回环转折进退顺畅。演练时要求手、眼、身法、步协调一致,又要融内、外功于一体 。十路弹踢之法,短小精悍、朴实明快、简便易学,老幼皆宜,是强身健体、活动筋骨的最好的锻炼方法,至今仍为广大群众所喜爱。
——摘自《百度百科》
本套教程由少林武僧,同时也是《功夫》“十二路谭腿”苦力强、《叶问》中武痴林的扮演者释行宇讲解和示范。通俗易懂,易于上手。释·行宇:
少林寺第32代嫡传弟子,精通少林的各种武术,12岁皈依少林寺习武参禅,后以少林武僧身份出访欧美、日韩及东南亚等世界各国,弘扬少林功夫。2001年开始涉足影视界,倍受观众喜爱,享誉海内外,成为新一代影视功夫明星。
参演影视作品:《功夫》(2004年华语影片年度票房总冠军,行宇饰苦力强)、《龙虎门》(2006年好评如潮的功夫大片)、《杀破狼2·导火线》(2007年暑期最值得期待的功夫大片,行宇饰阿虎)、《功夫状元》(《武状元苏乞儿》电视版)、《食神传》(《食神》电视版)、《黑拳》、《Fool and Final》(印度电影)、《Deewane Huye Paagal》(印度电影)、《叶问》(甄子丹主演,行宇饰演武痴林)目录:
第一章 腿法根本,技出少林——潭腿神功
手是两扇门,全凭腿打人 少林谭腿 谭腿其他流派第二章 山迸海啸,如风如电——谭腿的爆发力与速度
爆发力和耐力 爆发力与速度 耐力下降所致的危险
爆发力的应用 关于腿击的速度问题第三章 少林谭腿基本功
热身
腿部基本功法第四章 少林十二路谭腿绝技
第一路——弹
第二路——踩
第三路——截
第四路——蹬
第五路——劈
第六路——挂
第七路——撩
第八路——扫
第九路——鞭
第十路——踹
第十一路——膝
第十二路——摆
附:放松第五章 手眼身法,松紧机变——十二谭腿练功要诀
松紧法 机变法 步法 眼法 腰法第六章 拳棍刀枪,内外兼修——博大精深的少林武学
少林内功心渣八段锦及他 棍——齐眉棍 拳腿 刀 剑 其他器械
附 动作新星——释行宇
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