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XHIT健身系列——最强劲的臀部训练操!

时间:2014-10-10 9:44:07  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:37  评论:0
最强劲的臀部训练操

每天给自己一套塑身操的时间!傲人曲线练出来。

  XHIT健身系列——最强劲的臀部训练操!   XHIT属于强度偏低的塑形运动,对女生塑造形体第非常不错的健身课程。   我的建议,视频中演示的这10分钟的塑身操是不够的。   最好能每个动作做15-20个,然后换一个动作做,3个动作一组,做完再循环做3-4次,认真完成40分钟的课程,中间休息的时候少一点。   

标签:健身 系列 最强 强劲 臀部 
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