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XHIT健身系列——最强劲的臀部训练操!
时间:2014-10-10 9:44:07 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:37 评论:0每天给自己一套塑身操的时间!傲人曲线练出来。
XHIT健身系列——最强劲的臀部训练操! XHIT属于强度偏低的塑形运动,对女生塑造形体第非常不错的健身课程。 我的建议,视频中演示的这10分钟的塑身操是不够的。 最好能每个动作做15-20个,然后换一个动作做,3个动作一组,做完再循环做3-4次,认真完成40分钟的课程,中间休息的时候少一点。
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