民间绝技

八仙奇门吸魂洗魄掌之修炼

时间:2011-4-10 22:14:43  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:545  评论:0
八仙奇门——吸魂洗魄掌,为八仙奇门闭不外传之上乘看家秘功。此功功理深奥,超凡脱俗,功法独特,别具一格。以劈空掌法作用于整个行功过程。以筑基内气为气机,行意导气,发气制人,功成后可截砖、碎石,长期演练有万夫不挡之勇。故不遇恶人,不到万不得已,不易轻举此功。
  第一步功法 钟离吸魂
  凌晨寅时,轻步户外,找宽敞悠静空气清鲜之场地面南而立,两脚间距40公分与地踏实(土地效果更佳)。闭目养神,休闲片刻。然后两臂于身体两侧轻慢上举,掌心相对,同时匀慢吸气。当两臂上举耳平时,足根上翅,脚尖着地,两臂继续上举在头顶上方交叉。然后低头下腰,双手于身前缓缓下降,匀慢呼气,同时足根着地,两手下降至膝用力下按地面,此时意想:真气从大地吸出,汇聚成气团,从劳宫穴缓缓滚入气海(即丹田)。真气运行路线为:真气从劳宫穴吸入,沿两臂内侧至华盖穴,下至膻中穴,后归丹田。此功每日可练一次,每次约练40分钟。若常练此功,可精力充沛,益寿延年。收功时两掌心搓热至滚烫为止。
  上述功法需练99天,便可练第二步功。
  第二步功法 果老推舟
  凌晨寅时完寝,轻步行至户外,站在宽敞悠静、空气清鲜的场地面南而立,两脚间距40公分,与地面踏实(土地面更佳)。闭目养神,休闲静站,自然呼吸,意守丹田3—5分钟。意想宇宙的真气从整个天际汇聚成一个大气团,从百会滚入体内,大地的真气从涌泉穴进入体内,两股真气缓缓聚拢于丹田。随后,两掌从腹下缓缓抬起,掌心朝上,意守丹田。然后,真气随两掌上提而上升至中丹田(膻中穴),继而真气分两股运行两臂而聚于双手劳宫穴。接着两掌内旋,掌心向外猛力推出,真气从劳宫猛烈急吐,意想发射得越远越好。然后,意想真气再缓缓回收,由劳宫穴通过两臂内侧,至膻中,再下至丹田,此功可反复习练。
  收功:当意想丹田之气回收溢满即可停功。收功姿势:推出之双掌外旋,收至膻中穴处,缓缓下降两侧,然后双掌轻揉丹田片刻即可收功。(揉丹田时:男者,左手在内右手在外;女者,右手在内左手在外,两手相合揉之)
  此功法,每日可练40分钟,共练99天,即可进入第三步功法的练习。
  第三步功法 湘子抽真
  每日子时夜深人静,用一玻璃杯,杯口要用手掌完全盖住为宜。杯中倒满开水,水之容量约占杯的三分之一,开水一定要热气滚滚。练者立定站好,心旷神怡,伸出右手(或左手),盖住杯子,使杯中的热气不能外溢。此时意想让热气注入劳宫穴,顺手臂内侧进入膻中穴,并下至丹田,使丹田热气充满。待手掌热极时,可稍停一会儿,然后继续练习,直到水凉为止。
  此功可练40天,即可进入下述阶段练习。
  在夜深人静时,找一玻璃杯或碗,立正站好,两脚开立约40公分,心平气和,右掌(或左掌)自体侧缓缓提到头顶,意想真气从丹田上升至膻中穴,再沿手臂内侧升至劳宫穴。此时百会上顶,意想真气从劳宫穴聚为一团,然后,手缓缓下降至脚前呈立掌,并把一杯(或碗)扣在右手(或左手)劳宫穴上,要用力扣之。意想:真气从劳宫穴经臂之内侧,再经膻中而返回丹田,并意想碗内(或杯内)之空气已被掌力抽干。然后,再把放在掌上的碗(或杯)倒转过来,如碗(或杯)不掉下,则说明内气已有一定的火候;如碗(或杯)掉下,则说明内气尚不足,再把此功苦练40天后方可吸住。
  若手上的碗(或杯)真的被吸住,这说明本功法内功已成,即可进行外功的练习。本功法的第一步功为钟离吸魂,疏通内气。第二步功为果老推舟,加强内气。第三步功为湘子抽真,是吸内气循环往复之。
  第四步功法 洞宾击干
  凌晨寅时完寝,面对一粗壮树干,由丹田引内气至膻中,再从右臂或左臂内侧注入劳宫穴,继而充实满手。掌式五指平伸,虎口圆撑,用掌面拍打树干,每吸一口气拍击一下,练至有疼痛感即可收功。收功方法为:右手和左手轻搓数下,使掌面发热,再静站一会儿便可收功。
  此功练40天后,可改用刀掌,即用小指肉厚之面击打树干,收功方法同上。此功练80天即可成功。
  本功法不需药物,只讲究功到自然成。
  本功法最高境界是发气伤人。然欲想发气击人,内气必须充足才行,不然内气不足而发气,会导致气竭精枯,落成终身憾事。本功法之第二步功(果老推舟)是加强内气为目的的练式,故欲发放外气击人,必须先刻苦练好此功。
  第五步功法 国舅运丹
  1、动作要领:
  定身直立,两脚平行静站,两脚间距与肩同宽,全身放松,两手自然下垂于体侧,两膝稍屈,两手握成空拳。双目平视,禁忌斜上视。
  2、呼吸方法:
  口呼鼻吸,先吸一口气(一吸到底),将气吸到膻中部位开始闭气,吸气时把气吸到胸的前半部,不要往背后吸,由气盈胸,自然带动小腹凹陷。闭气时下颏微微内收,以百会朝天为度,勿须守意,闭气时间的长短,以个人忍受为限,不可强求。当感觉气闭不住时,以口爆破音吐出,一气吐尽,吸气时发不发音均可。闭吸的程序是:鼻吸气→闭气→口吐气,反复进行,每次练功40分钟为宜,在练习过程中,中间可调息一次,可用自然呼吸法呼吸。
  3、注意事项
  (1)习练此功时身体必须中正、平衡,静心站立,讲究阴阳调和。
  (2)口中产生的唾液,要在调整呼吸后再咽下,咽时可不用意念。
  (3)有时练此功时会出现肋骨及后背的痛感,为正常现象,不久会自动消失。吸气闭在中丹田(胸际),可使中丹田之气饱满,中丹田为先后天气机交会之处,久练,真气就充满中丹田。
  (4)闭气要尽力而行,由于闭气过长,头部可因暂缺氧而产生头晕,此时应缩短闭气时间,练一阶段后脑部缺氧现象即可得以缓解。
  (5)闭气时心脏跳动减缓,吐气后心率变快亦属正常现象,不必惊慌。
  (6)低血压、贫血患者,劳累过度,休息不好者,请不要马上练功,以免产生头晕现象。贫血患者练功时,可采取少吸慢吸短闭气,少吐慢吐方法练习;休息不好者,劳累过度者要休息后再练。
  (7)初始练功者,如半小时内不能连续吸、闭、吐的大吞吐量练功,可在中间以逆式呼吸法进行调解——闭息吐气三次后以逆呼吸法调节一次。但慢慢过渡到半小时内连续进行吸、闭、吐的练功运作。
  逆呼吸法的操作要领:吸气时凹腹气升胸际,呼气时凸腹气降丹田。
  (8)练功时下颌微内收是一关卡,卡住气机,布在玉堂(两胸肺部)不往上冲击头顶。后颈出现热感是出现休克的征兆,请立即停止练功。可以散散步,热感消失后,再进行练功。
  (9)练完功法后,一定要散步5——10分钟,使身体放松——以免气机集聚引起不适。
  (10)第五步功法(国舅运丹)至少要练40天左右,才能改练第六步功法。
  第六步功法 仙姑托月
  1、动作要领:
  (1)两脚平行站好,与肩同宽,全身放松,两手自然下垂于体侧,眼睛微闭或眯一线之光,凝神敛息一分钟。
  (2)用鼻吸气,气盈胸并带动小腹内收,同时两手紧握成拳,全力绷紧,然后转换蹲马步,同时两手从裆前捧气起立,捧气至膻中后两手朝外上翻,指尖相对,手心朝天,虎口圆撑,上托并继续闭气。上托闭气时间达最大限度时,两手放松,外分并从两侧下落,下蹲并从裆前捧气起立。捧气到丹田时,两掌内翻指尖相对,掌心朝内分掌于体侧,然后爆破音吐气。吐气要一口气吐尽,然后沿吸气→闭气→吐气反复进行,共做40分钟。
  2、注意事项:
  (1)本步功法与第五步功的注意事项相同。
  (2)从练第六步功法开始,须停练第五步功法,因第五步功法是为第六步功法打基础的阶段。第六步功法是更深一层次。
  (3)闭气后,下蹲掌下落与起立掌翻上托做得可稍快些,头上托举又闭息是练功的中心环节和目的。气闭欲憋尚未憋时,就要做松掌下落捧和降马步再还原预备式动作,此时也要做得快些,完成后再吐气。否则,上托举的过渡动作和收式动作过缓,托举时已不能闭息,就会达不到练功要求之目的。
  (4)托掌时,掌指要以内力暗撑,虎口要圆。
  (5)第六步功法需练60—120天。
  第七步功法 采和犹龙
  1、动作要求:
  (1)身体面南定身而立,两脚平肩裆站好,闭目凝神敛息约一分钟,然后双手带气于胸前合掌,默念或微出声,念“嗯、嘛、吸、叭、咪、哞”之字诀,反复念约9遍,意念要空。
  (2)还原平肩裆后,续做第六步功法之吐纳动作,反复做6遍。
  (3)再还原成平肩裆式后,用鼻吸气,气盈胸并带动小腹内收,同时两手紧握成拳,两肘后提,两拳自体侧上提于腋前胸侧并变掌,以五丁开山掌劲分别向体侧推出,推出时要微划弧度(两掌外推时,掌指向上并分开,劲吐劳宫),两臂推平成一字后,再松肩坠肘,将五丁开山掌劲度到龙探爪劲(松肩坠肘,两手回缩,劲收劳宫,双掌掌指向两侧指探并吊腕,此时吸气应恰好停止,闭气时意念照视指,龙探爪劲应以暗劲深撑。闭气时间达最大限度时,两臂放松成阴掌掌心向下),松肩垂肘带掌由体侧内合,双掌分别置两腋下,指尖斜朝外。然后爆破音吐气,要一口气吐尽,同时两掌自体侧呈仰掌缓击下落,意想下击掌下(地下)之井水,而井水随掌之下击而意想水花四溅。然后还原成平肩裆式,再做此吐纳功夫动作,并反复做6遍。
  (4)还原平肩裆后,用鼻吸气,带动小腹内收(逆式呼吸),同时两手紧握成拳,两肘后提,两拳自体侧上提于腋前胸侧,变掌,以五丁开山掌劲向体前微划弧推出,两臂约于肩宽,掌心约与肩平,松肩垂肘,此时吸气应恰当停止。闭气,意念照视掌心,五丁开山掌劲以暗劲将虎口撑圆;闭气时间达最大限度时,两臂放松,变掌心相对(呈侧立掌),松肩垂肘带掌回拉,将双掌置两乳外侧,指尖朝前,然后爆音吐气,一口气将气吐尽,同时两掌内旋成阴掌,沿胸前、小腹以仰掌下按击,缓击下落,意念击掌下(地下)之井水,随掌下击而水花四溅。还原平肩裆后,复做此吐纳动作,并反复做6遍。
  (5)体东向立练功:
  承接上述吐纳动作,还原平肩裆后,眼不开睁,缓移左右腿使身体朝东,然后双手带气于胸前合掌,继做体南向立的1、2、3、4条吐纳动作,三式动作各连续3遍,意念要求同前。
  (6)体北向立练功:
  上承体东向立之吐纳最后动作,移动双腿变为体北向立,继做体南向立之1、2、3、4条吐纳动作,三式动作各连续做3遍,意念要求同前。
  (7)体西向立:
  上承体北向立之吐纳的最后动作,变为体东向立,继做体南向立之1、2、3、4条吐纳动作,三式动作各连续做3遍,意念要求同前。
  (8)收功:
  体西向立做完最后一吐纳动作后,还原平肩裆式即为收功,收功后再慢慢散步5—10分钟。
  2、注意事项:
  (1)各项要求,同于第五步功法之要求。
  (2)练第七步功法时,第六步功法即不要练了,第六步功法是为此步功法凋基础的。
  (3)鼻吸气时可快些,要与动作同时完成,闭息是练功的中心环节,气闭欲憋而尚未憋时,就要做收掌动作。两掌下缓击时,要与爆音吐气同时完成,不可参前错后。形体运动凡闭息时为停顿静止动作,凡鼻吸气或口呼气时均为连贯动作,不可分解操练。
  (4)每个方向练功各式动作反复3遍,做下一动作时,不要停顿,要马上吸气做下一式动作,三式计练九遍亦即九息。四个方向重复操练三式共计36遍,息法亦为36次。收功时恰约30分钟左右。
  (5)不要有意延长六字诀默念时间,每个方向约念10遍即可。亦可通过默念微发声念六字诀将上式动作气机调平后,即继续练下一吐纳动作。念六字诀为了调整气机、摩擦五脏六腑之气机。
  (6)务须将意念配合好,此亦为功夫长进快慢的关键所在。
  (7)第七步功法须练半年以后,才能改练第八步功法。
  第八步功法 铁拐洗魄
  用晾衣绳之类一根,绑在练功场地两端的立柱上,与地面呈平行。再用两根系钩带线垂挂于横线两边,间距以自己平肩为标准。在此二垂直线上分别按高、中、低位另用短线拴系三个棉球,棉球大小如乒乓球状即可。三个棉球分别垂于各自的位上。高位之棉球以自己马步蹲桩后扬臂135度方向为标准;中位棉球与肩相平;低位之棉球在扬臂45度方向拴系。
  行功开始,平肩裆站立于垂线中央往后约30公分处,闭目凝神敛息约1分钟,然后鼻吸气,气盈胸带动小腹内收(逆腹式呼吸),同时两掌随吸气暗力撑紧,意念将气由丹田引自胸、臂、掌和指。闭气后马上将右脚横开成马步蹲桩步,同时两掌由体侧带气始于腰侧,掌心向上。此式完成后意转右掌,拧腰左转体,两脚以脚根为轴,脚掌搓地,改为前腿弓后腿屈之屈弓步,以鼻喷气,同时右掌翻为立掌向左低位棉球猛击,掌不要碰击棉球,用意念将棉球击起,再鼻吸气于胸闭气,同时转体收脚成马步桩并闭气。然后注意左掌,身右转,呈右弓屈步,以左立掌向右低位棉球猛击,掌不触及棉球,意念将棉球击起。如此以右掌击左低位棉球,再以左掌击右低位棉球,继而再仿此式击左中位棉球,随后击打右中位棉球,继而再击打左高位棉球,又击打右高位棉球。由左及右,将两端之低、中、高位棉球各击打一次为一遍,如此反复,共练60—100遍,计击360掌至600掌功。同时闭气、鼻喷气至360—600遍。此后要练养掌,即姿势不变,气沉丹田,如上动作向左右棉球,以缓绵掌劲隔击棉球,而次数为猝猛气劲击打总数之1/10:猛击60遍,养掌击6遍即可。两种击式完毕恢复平肩裆式,再散步5—10分钟即为收功式。
  注意事项:
  (1)第八步功法练习开始后,第七步功法要停练,因第五、六、七步练功法都是为第八步功法打基础的,而最终是为达到练就第八步功法之劈空掌劲,从而脱颖展示出吸魂洗魄掌之独门神功的威力。
  (2)用鼻喷气与击掌要同步进行,同时真气由中丹田处迅速向下丹田收紧。击掌完式后要略停1—2秒钟,闭息,然后再吸气收掌,收掌要柔缓。锻炼养掌时呼吸与动作要配合好,并始终保持气沉丹田,掌劲击出要做到:绵、缓、沉、暗。
  (3)左右击球时,要注意掌心、十指,击出后,要念之棉球之飞动。
  (4)横开马步,男子顺中横开右步完成,如此则体位左近右稍远,击掌时即左稍近右稍远,左掌为阴,右掌为阳。阴掌女性出力迅猛,掌气易发,所以逢击棉球时比左掌要稍远些,以求左右击球,棉球飞动均衡。因此女子开马步,应由开左脚完成。
  (5)随着掌功的不断长进,即击掌爆发出的气冲使棉球冲击飞动平直后(含意念成份在内),可将悬挂棉球之线等距外移,可增加左右击掌计10遍;再能使棉球击成飞动平直后,再将悬线外移,再增加左右击计10遍,如此按法习练。外移距离不可过多,以移至击掌能使棉球飞动为止。移至悬球距掌1米远时,随掌击而棉球飞动扬起,则劈空掌功暨吸魂洗魄掌功业已告大成。

标签:八仙 奇门 吸魂 修炼 
上一篇:铁砂掌的速成练法
下一篇:浑元腿功速成法
站内搜索

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,
粤ICP备13064025号