师者，传道、授业、解惑也！而今，据艺秘守而不传于弟子者有之，以己之昏昏而欲令人昭昭者有之,以拳功敛财者有之，以至令今之传统
功夫难现其光彩。而
太极拳流传最为广泛，得道者更为稀少，当年无敌之雄风难现。究其因“名家、大师”多而明师寡矣！明其理法而又善教者更少，驻军先生就是这样一位少有的明师，是为记。
今年9月下旬一个偶然的机会，得知洪式
太极拳第三代传人李驻军老师“十•一”长假期间在山东菏泽举办“洪式太极拳首期全国培训班”。我本已对传统
武术失去希望，但心底又对
传统功夫的神奇“割舍难放”，在过去的十几年中我曾走访了北京、天津、河北、山东等地几位练习形意、大成、太极、浑圆功等拳派的名家拳友，恕我直言，许多功夫说的神奇，事实却让学者伤心。上辈的传奇功夫，现今成了某些人挣钱的金字招牌，自己到底继承了多少，只有他们自己知道，现存的那些真正大家只能让我们这些工薪阶层的武迷“望门兴叹”了，我这次下决心做最后一次对
传统功夫的探寻，如果还是“天桥把式”的话，从此免谈
传统功夫，此行也就当做一次假期旅游吧。
经过10多个小时的颠簸，我于9月30日凌晨2点30分到达菏泽，菏泽天气不好，下着小雨。驻军老师冒雨到车站迎接我和一位威海来的拳友（李老师为了接我们一夜都没有睡好）。驻军老师的热情让我非常感动，但并没有消除我心中的疑虑，可侧面我感觉到李老师对人的真诚。
10月1日上午李老师开始讲课，他首先为学员讲了太极拳的传承、洪式太极拳的形成与发展及其风格特点、练拳与做人之间的关系等。随后开始进入正题，教学员进行洪式太极拳的基本
功法学习----划圈，李老师说“划圈”是洪式太极拳的核心功法，它是以手部的自转运动形成一个椭圆形的运动轨迹，又称作“公转”，公转又分为正反旋，平时都叫“正反圈”。划圈可以单手划，也可以两手同时划圈，在划圈时要配合腰裆转动，也就是腰裆劲。它是洪式太极拳缠法的体现，更是获得缠丝劲的根本，我想这也是李老师将它定位于“核心功法”的原因吧。
为了让学员感受“划圈”的重要性，李老师开始让学员在他身上试手（李老师叫“试验”）。看到李老师主动找学员试验，我也有点惊奇，感到了李老师与一些大师的不同，因为我拜访了好多名家大师，当想向他们讨教一些技法时，他们从不给你机会，总是先下手打你，而失去了公平。我想机会来了（我这次来也是为了看一下李老师的太极功夫是否真的象传说中的那样厉害），因为大多数学员都是有功底的，刚好也是对李老师的一个检验。我先在一旁观看，第一上去试验的是一个来自青岛胶州叫蒋猛的学员，有20多岁。就在他一拉架子的瞬间，李老师一进步，一个看上去象正圈的挤法，右手放在左手的手腕部配合着左手走了个双里缠，就在接触蒋猛身体的一瞬间，蒋猛已经飞出3米远。李老师快捷的身手和发人的效果引发了大家的兴趣，纷纷上前同李老师动手试验。更令我不解的是，不管对手练拳时间长久、体重多大，就在试手者发力时都会在他的一个微小的转动中双脚离地或往上一跃。我以为是安排好的，就提出试一试，于是伸出右手往他身上“叭”一按，突然两脚一跳往后退了两步。李老师一笑，我再次伸出双手猛一按，这次弹的更高，要不是李老师一伸手把我拽住，我会摔出很远。
我十分惊奇，问为什么会产生这种现象？李师解释说这就是太极拳的螺旋力，来力越大反作用力越强。比如一个飞速旋转的车轮，你用石子去投它，你用的力越大、速度越快，它被弹出去的速度也就越快、距离越远，就是这个道理。初试身手让我十分兴奋。怎样才能求出这种螺旋力呢？带着问题我询问了李驻军老师。他解释说：洪式太极拳有一套严谨、精妙的训练方法，只要按照正确的方法并加以刻苦练习和实践，人人都能掌握。
洪老先生首先在拳学上提出了公转与自转，并赋予了它合理科学的练习方法和运用方法。公转就是划圈，在练习“划圈”时，眼看固定目标，以侧马步站立，立身中正，尾骨微微外翻。这样，小腹的下侧斜向里收，不但气能自然沉于丹田，大腿根内侧的两条大筋也自然松开，裆（会阴部）也自然开圆。洪式要求身体的总重心应在小腹——丹田，要求随遇平衡，所以腰只许在中间左右旋转，而不许摇摆、移动，因此，不可能有公转。一般身体向左或右转体45°，当身体旋转超过45°时，身体旋转的角度随之放大。另外加上脚尖随身体的转动外摆或里扣，而上下相随，使身法中正安舒，时时保持重心的平衡。手臂的自转分为顺、逆（里、外），凡顺缠时手上翻，要小指内钩，大指外碾；逆缠下翻时，要大拇指内裹，小指向外上挑。无论顺缠还是逆缠劲都围绕着中指旋转，洪式拳称作“中指领劲”。腰部的自转带劲，手臂的公转与自转配合，双腿的顺缠和逆缠，膝部的一提一落，其整体配合之精妙，让人叫绝。这种巧妙配合产生的力就是螺旋劲。陈鑫在其著作“陈氏太极拳图说”中提出什么是太极拳，并说：“太极拳，缠法也”。但没有说明具体练法，洪老先生说：“太极是朋劲，动作走螺旋”，可谓一语道破太极真谛。（注笔者自悟：整身力再好，没有螺旋力你也打不起人来，你只是撞人而已，大师们不肯说出来罢了或根本说不清）驻军老师严格遵循了师训、师教进行育人，授人以理法，渡人之迷茫。
几天的接触和实践以及众多的青年学员的细微反映让我感觉到：驻军老师对洪老先生及何淑淦、韩保礼两位老师所传授的洪式拳法的修为在洪式这一流派的第三代中已达到了较高的造诣更成为青年一代的拳学偶像人物。教学第四天进入高潮，为了让学员掌握好各个招式的用法，李老师开始逐招拆解。正好河南商丘孔德恒先生来看望驻军老师。孔是驻军先生在河南商丘培训班的学生，学洪式拳快两年了，但他学习太极拳的历史已有10多年了，他以前是学混元陈式太极拳的。李老师请他作陪练，为了保护试验者，李老师安排学员在孔的身后铺了好多垫子（学习班在菏泽亚龙
健身俱乐部进行的）。推手以朋、挤、按等打轮的方式进行，在李老师的手里，孔先生好象一个玩具，一会儿被发或仰面摔倒或倒地后一个后滚翻。有一次驻军老师一个采带发力，孔先生竟然向前跑出去几米远才止住步；然后李老师又示意孔可以随意进攻，但无论孔先生如何进攻，最后的结果不是被抛出，便是被拿摔在地上。孔先生几个回合下来坚持不住了，不知为什么他一眼望到了我，请我替他陪练。我只好硬着头皮上了。虽然我身高与李老师差不多，体重也有70公斤，但这几天下来我深知先生的功力，他跟我交手简直就是大人和小孩之间的游戏。我上前同先生说好不准先生擒拿和发力，但交手后照样是倒地后做出了不少自己无法控制的动作，如倒地后向后滑后滚翻、双膝跪地、跳起等，我的感受是为什么会出现这种不由自主的现象呢？是因为一旦先生的力传到你身上，做出不由自主的动作来，是为了卸力，如果卸不出去，身上会很难受的。就如同我们快步跑时，突然脚下一绊，你会随力奔跑或翻滚倒地。孔先生为什么跑那么远才停下，如果他不跑脸会栽在地上的，只不过这种力是由先生控制罢了。如你不去亲身试验，你根本不会相信，但是，李先生用力之巧妙，确实让人叫绝。当今但凡讲太极者，大都必讲阴阳八卦之学，让人听起来很难或根本听不懂，你越听不懂大师们才越感到自己的神秘和法力无边，李老师则运用力学角度和受力方向加以说明，让你一听就懂。不必再拿八卦图去找什么乾、坎、艮、震，去对东南西北，破除了太极拳的神秘感，令人更容易理解。
我多年拜师访友的经验是先看看他们徒弟的功夫怎样。有些大师们的功夫很好，而弟子却功夫平平，证明他是不善于施教育人的，这些老师大都只有自己心里明白或自己根本说不清，我认为这也是
传统功夫一辈不如一辈的原因之一吧。但现代人有一种功清，我认为这也是
传统功夫一辈不如一辈的原因之一吧。但现代人有一种功夫已超越了前辈们数倍功力，那就是“嘴上功夫”和“广告用语”，这种现象是
传统功夫的悲哀，更让成千上万的武术爱好者欲哭无泪，伤财更伤心。
“用事实说话”是驻军先生教学中时常出现的用语，而先生也是用事实和实力征服了无数前来交流切磋和学习的武术爱好者，并成为师生和朋友。和我住同一间客房的是来自山东威海的陈师傅。陈师傅从学于多位太极名家，练陈式太极拳多年，功夫很好。他在刚到菏泽时还有点疑虑，通过与李老师的交手试验、对洪式拳法的不断了解后，他深为赞叹，说：“原来还有这么科学的拳法！”兴奋之情难以言表。陈先生在当地也是具有一定知名度的太极拳师，推手也很有水平，但他在与李老师弟子王胜利、孙青海推手时劲力全无，反而一动被发，感言道：如果早知李驻军老师，那要少走多少弯路啊。在培训班的研讨总结会上，陈先生激动地说：“可惜我认识洪式太极拳太晚了，认识李老师太晚了，洪式太极拳的科学性及李老师这种不保守的治学态度、合理的教学方法是我从没有见过的。今后我会将所有的精力用到练习和研究洪式太极拳上，为洪式太极拳的发扬光大奉献自己的力量！”李驻军老师也幽默地回复陈先生说：“陈先生学习了洪式太极拳等于进入了‘第二青春期’，是武学的青春期，希望洪式太极拳使您青春焕发，保您寿康的同时让您的武学水平得到迅速提高。”
驻军老师培养了一批有实力的弟子(业余练习)，在培养出这些学生后驻军先生总是通过各种渠道为他们找到合适的工作，让学生有了学有所获、学有所用，通过练拳可以改变自己工作和生活环境的思想和意识，对于拳学流派的发展延续提供了保障。听驻军先生的弟子宋聚辉介绍说，现在李师学有所成的弟子如宫志伟、郭传光、吴兆光、张冲、郭继军、田淼、苏跃金等人分别在常州、深圳、珠海、昆山、绍兴、南京、北京等地工作并进行洪式太极拳法的传播，在当地产生了一定的影响。小宋说这些话我是相信的，因为在培训班期间我看到了驻军先生身边的几个弟子孙青海、尹新生、闫西牛、朱效振、孔庆勇的练拳与推手，他们练拳时间虽短却已颇具功力。象孙青海2002年学拳，已经连续2年分别获得山东省2004年、2005年太极拳锦标赛的52公斤、56公斤级的推手冠军，并在随师外出教拳时屡胜挑战者，2005年8月以来受师命先后到吉林蛟河、山东青岛、章丘等地独立授拳，得到了拳友们好评；尹新生练拳不到一年的时间参加2005年山东省太极拳锦标赛就获得了52公斤级的推手冠军，成绩之迅速令人刮目相看；闫西牛也是在学拳半年多的时间参加2005年的山东省太极拳锦标赛获得了70公斤的推手亚军，今年9月中旬在参加河南电视台举办的“
武林风”风云争霸的擂台赛的预选赛中仅用了30秒就将对手“KO”。尤其是在这期培训班的推手交流中，西牛将体重身高大于自己许多的对手频频旋转摔出，英雄出少年之语在他身上得到了充分体现；最值得一提的是朱效振，他在“武林风”风云争霸的预赛时合理运用太极拳的技法1分半钟将对手摔到5次，在10月15日这期比赛中，12名英雄闪亮登场，开始了淘汰赛。第一轮中朱效振不畏对手人高马大，顽强拼搏，运用太极拳的技法4次将对方摔到，顺利胜出；第二轮比赛开始前，节目主持人进行了赛前煽情，朱效振自信地说我可以胜出，比赛伊始，双方不相上下，在第二回合中朱效振以一个野马分鬃接住了对方的一个前蹬腿并将对手掀落台下；紧接着对方发起了猛攻，效振避开对方的重拳贴近对手并将其摔倒，体现了太极拳近身靠摔的技法，连续获得二轮的胜利。难得可贵的是，朱效振在两轮比赛中当将对手摔到时并没有向其他选手那样按照规则连续击打倒地的一方，体现了太极人的风度；孔庆勇也是练拳一年，分别取得了山东省2005年太极拳锦标赛的65公斤级的亚军（分数与冠军平）、河南商丘首届太极拳锦标赛中量（60-70公斤）级冠军。象他们这些年轻人练习太极拳能在这么短的时间内取得这样的惊人成绩，原因主要在于驻军先生突破传统的教学理念，敢于让学生运用传统太极拳的技法走向搏击擂台。驻军先生可谓是“第一人”，同时也证明了洪式太极拳的实战性和先生在洪式拳法上的高深造诣。
在教拳过程中，先生每讲完一个招法的运用后，总是请学员在他身上试手，让学员领悟拳的劲力。我曾戏言，您不怕我们把您放出去吗，先生笑答：“能把我放出去是好事，证明你领悟了，水平超过我了，我要向你学习呢！”先生讲拳最怕学生没有问题，教起人来从不保守，他常讲：“教你还怕你学不会，保守你就更学不会了。”因人施教、及时鼓励是先生教学的特点，比如我在做“金刚捣碓”第一动作时后手总不能到位，先生说这就是你抽烟时必做的动作啊！我一试验果然是这样，道理真正明白了，动作也就一下做到位了；而在学生一旦掌握住部分要求时，先生总是及时鼓励，给予肯定，让学习的人不断有成就感，学习的动力也不断增加，一个大学生学员偷偷地告诉我说李老师这是使用的“鼓励教学法”。
5日上午先生在给我们讲靠法时，先生的一位师兄郑某想试一试。郑先生曾求教于国内几位大家，体重有105公斤，先生欣然接受了他的试验。就在郑先生用肩猛的一靠先生胸部时，先生顺势一收，郑先生双脚没动“啪”一声脸朝下直趴倒在地上，速度之快，劲力运用之巧妙令人咂舌。先生讲对于来力不能硬顶，要随劲而动，出手要随式变化，收就是放，合既是出。他比喻当我们和朋友一起吃饭时，当你和对方同时伸筷子去取同一盘的同一个食物时，为不失礼貌，我们会不自觉会改变快要取到食物的筷子的方向，取向别的食物，而不是与人争抢那个食物，这就是劲路的变化，如同举手投足般的自然流畅。先生已把太极溶入了生活，先生常讲，练习太极拳圈越化越小，而胸怀却要越练越大，这般合太极拳理论和矛盾论。
驻军先生在突然发力时，有王者之霸气；对同门和武友又有着王者之胸怀。很多先生的师兄和武友在办班期间，不辞辛苦冒雨从外地赶来祝贺和助兴表演。5日王善德老师从郓城赶来学习班祝贺，我和随王先生同来的李海军师傅聊了起来。李师傅言谈之中充满了对驻军先生的人品和功夫的敬佩之情，我笑着问：“您和李老师交流过吗？您怎么会知道李老师的功夫高深啊？”李师傅说：我最有发言权了，因为我是亲身感受过李老师的功夫的。于是他讲起了他与驻军先生交流的经过。原来李师傅从小习武，练习二红拳、佛汉拳等，并且从小好斗，街头巷战的经验丰富。他在听王善德先生讲李驻军太极拳的功夫多么厉害巧妙的时候心中颇不服气，并对王说等李驻军来郓城的时候我和他切磋一下。2004年的9月份正好驻军先生有事情去郓城，几个朋友把李海军师傅叫来感受太极拳功夫。两人一见面先寒暄了一下，驻军先生提出可以让李师傅随便进攻。就在李师傅刚拉架势准备进攻之时，驻军先生一个进步，同时左手贴在了其胃脘部，而右手以手指节的背部按在左手的掌心上一个发力，李海军师傅腾空出去2、3米远坐在了地上。当时他疼痛万分，身体都不敢直立，连连说怎么会这样啊？就在晚上吃饭时，虽然他面前摆了很多自己喜欢吃的肉食，却抱着肚子不吃，当朋友问时，他说自己的胃里如翻江倒海般地难受，直想呕吐，怎敢吃什么东西啊！李师傅说经此一试知道了太极功夫的存在和神奇，但再也不敢和李驻军老师交手了。现在驻军先生和李师傅他们成为了好朋友，充分体现了“以武交友”之精神，这也让我明白了老师讲课时所讲的练太极拳要先学会做人的道理。
洪均生老先生在陈式太极拳的基础上融汇自己几十年实践经验所编创的洪式太极，结构更加严密精妙，每一动作都有内涵，配合上丝丝入扣，所以对功架要求非常严格，学习期间我曾细读过洪先生的著作“实用拳法”一书，驻军老师所演绎的洪式拳法每一式堪称洪式正宗翻版。在学习期间我还结识了专门来菏泽向李老师请教推手技艺的李老师的师兄丁少锋先生，丁先生来自山东章丘，和韩保礼老先生是老乡，所以常常去韩师家里学拳。韩先生近年因身体原因长期住在老家，李老师在每年的大、小假期都要去看望恩师，每次都是丁先生驱车陪同前往，二人关系十分好。从丁先生处获悉2004年10月1日国庆长假期间，李老师去看望韩先生，当时陪李老师看望韩先生的还有王善德、张生建、藤培华等人，李老师拿出三盘自己在2004年录制的练拳光盘让恩师“批改作业”，韩先生（驻军先生的授业恩师，现已故）用了3个多小时仔细观看了得意弟子的练拳、推手光盘后感慨地说“驻军，这两年你的进步太大了！现在没有几个人能给你纠正得了拳架了！”言语之中充满了对爱徒的赞赏和鼓励。韩保礼被洪老先生称为“科班出身”，每逢有重大活动，总让韩保礼先生演练拳法，还赞许地称他为自己功夫的“磨刀石”，对其非常喜爱，也是得洪先生拳法艺术最多者之一。驻军先生得何淑淦、韩保礼二位先生的传授，并得师爷洪均生先生的传授与指点，尔后又得到师叔蒋家骏先生的指点，深得这些前辈的喜爱，总是把他当作教育其他学生的楷模。先生虽学拳至今仅仅10余年，但功夫已入佳境，造诣颇深，我相信这将会造福千万武术爱好者，圆你一个迟来的梦想。
当今太极拳界，练习者可谓多有百万，而具有真功者却少，而有真功并善于教学并对学生不保守者更是难寻，象李驻军先生这样拥有太极真功并善于教学，并将研究传播太极拳法做为一生追求者更是少之又少。面对这样一位少有的明师，我和几位学员亲切地称李老师为“太极明师”，以表达对先生苦心研究国粹、尽心培养后学的敬佩之情和对先生的诠解！
为了让更多的武术爱好者了解传统太极拳功夫、从而更好地推广洪式太极拳法，让更多的人受益，李驻军老师准备以后每年的“五•一”、“十•一”长假期间举办推手学习班。我想这将是太极功夫爱好者的福音，是步入太极功夫殿堂的捷径。我这些介绍并非虚言，到时你可以拜访一下，保您满载而归。
谨以此文表示对先生的感谢！祝愿洪式太极拳在李老师汗水的浇灌下，蓬勃发展，发扬光大。
天津宁河县宁河镇四村 董生
