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太极拳与数字
时间:2013-4-16 10:06:55 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:193 评论:0宇宙三才:天、地、人天之三宝:日、月、星地之三宝:水、火、风人之三宝:精、气、神习武三步曲:着熟、懂劲、神明 (练精化气、练气还神、练神还虚)三丹田:上丹田(天门)、中丹田(气海)、下丹田(地户)十三势:八门 棚、捋、挤、按(四正)采、列、肘、靠(四隅)五步 前进、后退、左顾、右盼、中定内三合:心与意合,意与气合,气与力合外三合:手与足合,肘与膝合,腰与胯合四法:手、眼、身、步四劲:心、神、意、念三节劲:稍领、身随、跟节摧九窍:劳宫、曲池、肩井(手)、祖窍、神阙、会阴(身)涌泉、阳棱、环跳(腿)三直:头直、身直、小腿直四顺:腿顺、脚顺、手顺、身法顺三空:手心空、胸空、脚心空三前:(蹬脚时)腹前画弧,胸前合抱,脸前分掌三球:颈下、腋下、肘内三球并走:腹球、两眼球三圈并走:腰圈、肩圈、膝圈三开:意开、胸开、胯开三合:意合、胸合、裆合三沉:沉肩、沉胯、沉膝三尖并翘:尾闾骨和左右环跳,同时上翘下沉三吸:收势时,百会、劳宫、涌泉三吸归丹田五弓:两手、两腿、身三不动:周身三不动 不能动意、不能主动、不能妄动手上三不动 不动、不丢、不顶胸体三不动 手动脚不动、脚动手不动、手脚齐动打拳三个圈:肩圈、膝圈、腰圈技击四要:一、不引不能进二、不进不能化三、不化不能空四、不空不能击腰三要:拧腰、活腰、塌腰裆三要:松裆、圆裆、扣裆胯三要:松胯、开胯、落胯推手四原则:一慢二圆三走四近三平:肩平、腰平、膝平四直:头直、颈直、躯干直、腰胯直三尖相对(单鞭):鼻尖、手尖、脚尖四德:德、智、体、美三运动:太极拳为绿色运动、有氧运动、终身运动四字秘诀:敷、盖、对、吞五字诀:一曰心静二曰身灵三曰气敛四曰劲整五曰神聚八体:顶、裆、心、眼、耳、手、足、腰噶手十六目:1、较(较是较量高低)2、接(接是两人手相接也)3、沾(沾是手与手相沾)4、粘(粘是胶漆之沾,是人既沾我手,不能离去)5、因(因是因人之来)6、依(依是我靠住人身)7、连(连是手与手相连)8、随(随是随人之势以为进退)9、引(引是诱之使来,牵引使近于我)10、进(进是令人前进,不使逃去)11、落(落如落成之落,檐水下滴于地;又如叶落于地)12、空(空宜读去声,人来欲击我身,而落空虚之地)13、得(得是我得机、得势)14、打(打是机势可要,乘机打之)15、疾(疾是速而又速,稍涉延迟,即不能打,机贵神速)16、断(断是决断,一涉游疑,便失机会,过此不能打矣)噶手三十六病(略)
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