太极拳

十三式白话歌

时间:2014-5-12 10:15:11  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:22  评论:0
提顶吊梢心中悬,松肩沉肘气丹田。

裹裆护臀须下势,含胸拔背落自然。

初势左右懒扎衣,双手推出拉单鞭。

提手上势望空看,白鹤亮翅飞上天。

搂膝拗步往前打,手挥琵琶躲旁边。

搂膝拗步重下势,手挥琵琶又一番。

上步先打迎面掌,搬揽捶儿打胸前。

如封似闭往前按,抽身抱虎每推山。

回身拉成单鞭势,肘底看捶打腰间。

倒撵猴儿重四势,白鹤亮翅到云端。

搂膝拗步须下势,收身琵琶在胸前。

按势翻身三通背,扭颈回头拉单鞭。

云手三下高探马,左右起脚谁敢拦。

转身一脚栽捶打,翻身二起踢破天。

披身退步伏虎势,踢脚转身紧相连。

蹬脚上步搬揽打,如封似闭手向前。

抱虎推山重下势,回头再拉斜单鞭。

野马分鬃往前进,懒扎衣式果然鲜。

回身又把单鞭拉,玉女穿梭四角全。

更拉单鞭真巧妙,云手下势探清泉。

更鸡独立分左右,倒撵猴儿又一番。

白鹤亮翅把身长,搂膝前手在下边。

按势青龙重出水,转身复又拉单鞭。

云手高探对心掌,十字摆莲往后翻。

指档捶儿向下打,懒扎衣式紧相连。

再拉单鞭重下势,上步就排七星拳。

收身退步拉跨虎,转脚去打双摆莲。

海底捞月须下势,弯弓射虎项朝前。

怀抱双捶谁敢进,走遍天下无人拦。

歌兮歌兮六十句,不遇知己莫轻传。

标签:十三 十三式 白话 
上一篇:懂劲与太极内劲-刘俊华
下一篇:修炼太极拳的窍诀-翁心诚
站内搜索

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,
粤ICP备13064025号