习练气功的感悟和体会

     自1984年习练气功以来，深感气功是祛病强身之妙法。功理为“0”，即是始，又是终。始始终终，无始无终。寓意深广，博大精深。概宇宙之理，包万物之情。语言难尽，妙在悟中。功法简易，好学好练，关键松静。行、坐、立、卧，皆可进行。开关通窍，经络畅通。身在气中，气在身中，周身融融。纳宇宙之能量真气，渗透全身，其乐无穷。进入一种超然境界，内思不出，外景不入，无我无物“0”空境界。主客统一，天人合一，精气神归一境界。我是宇宙，宇宙是我的境界。心灵净化，心猿意锁双林，一点灵光沉海底。不松而自松，不静而自静。不炼而自炼，不修而自修，自自然然归大道。大道自然，大道无象无形。有效地激发体内潜能活化效应，产生生物功能，进行生理、心理自我双相调控，起到强者弱之，弱者强之的保健效应。

    人体全能生物仪器，具有宇宙全信息功能。人体具有无穷的奥秘，而不是当今科学水平所能悉知。唯一最佳最优的选择是气功的探索，内求于人类自己。体察人体自身自然之道。人体中的各种器官组织机能都有各自的功能特性，并相互依存、生克制化、互补互长互消。气功的功能就是以自然之道、理、法、术创造一种外部环境和条件，激发人体内各种潜能，对细胞、组织、器官机能的调理达到高度有序、协调、和谐、稳定、平衡的状态，促使真气内外交融，周流全身，舒筋活络，适应生存。久习成自然，形成习性生活化，终身相伴行，祛病强身，符合自然之性的个体生命活动规律，唤起个体自我意识——元神觉醒。

    气功功法万千，万法归一于乐。皆以松、静、自然为准则。乐法是万法中之总法。它既是练气功之道，又是练气功之理、法、术；既是练气功之目的，又是练气功之标准和准则。同时又是习练气功之开始和终结。万般神通皆小术，唯有乐修是大道。大道不外求，求在自心。明察自心之道是无上至真之妙道。“人能常清静，天地悉皆归”。