冬季如何通过喝红茶御寒补气

　　塞外飞雪时，捧一杯红茶立于窗前，看瑞雪纷飞于广袤大地，实在是一件再惬意不过的事情。冬季很多人都会觉得体寒，中医建议不妨喝点红茶来御寒补气。那么红茶应该怎样喝呢?

　　牛奶红茶

　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

　　调制：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

　　功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

　　黄芪红茶

　　材料：黄芪15克，红茶3克。

　　调制：把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

　　特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。

　　红糖姜茶

　　材料：红糖、红茶、生姜

　　做法：准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服。

　　红糖姜茶食用注意

　　红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。