一颗青柠轻松搞定秋冬感冒

　　青柠含有丰富的维生素C，主要用于食物与饮品的调味。秋冬是感冒好发的季节，常喝青柠汁有止咳、化痰、生津健脾功效，对于人体的血液循环及钙质吸收也能起到促进作用。在中世纪时期，航海员常用来预防坏血病。

　　霜降过后，早晚温差很大，稍一不慎就会感冒，这个时候用青柠泡水喝，可以有效减轻各种感冒症状。青柠具有润肺护嗓的功效，能缓解感冒引起的咳嗽、喉咙肿痛，顺利将痰咳出。维生素C可以提高免疫力，还具有杀菌的作用，多喝青柠水，对预防感冒有一定的疗效。

　　青柠的其他功效：

　　提高记忆力

　　青柠中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，每天喝一些青柠茶，能够促进血液循环，增强脑部的活跃度，进而提高记忆力。 

　　降血压

　　青柠具有降低血压和胆固醇作用，能够软化血管，有效改善心血管疾病。

　　消除疲劳和身体酸痛

　　青柠的香味给人一种轻松宁静的感觉，而起到消除疲劳作用。身体酸疼，可以用青柠切片在酸疼部位轻轻擦拭，便可获得缓解。

　　治便秘

　　早上喝一杯青柠水，可以润滑肠道，促进体内废物的排出，改善便秘。 

　　肾结石

　　青柠中的柠檬酸盐，能够抑制体内钙盐沉淀结晶，阻止肾结石的形成。柠檬酸对于已形成的结石，有腐蚀溶解作用。

　　杀菌去味

　　在食物中加入青柠，其柠檬酸有很强的杀菌效果，可以保证食物卫生。青柠的皮还有除臭去味作用，可在冰箱或化妆间摆上几片青柠皮。


　　防止坏血病

　　坏血病是由于缺乏维生素C导致的疾病，在中世纪的时候，就已经被拿来预防坏血病。