实修杂谈

习拳感悟-李萍

时间:2014-4-16 21:54:20  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:123  评论:0
在这秋风送爽、金桂飘香的日子里,我们迎来了孝感市太极拳协会成立的美好时刻,迎未了和有禄先生的莅临指导,作为一名太极拳初学者,有幸目睹大师风采,心情无比激动!
我学和式太极至今两个春秋,受益匪浅。我是一名教师,由于多年的班主任工作和长期的伏案工作,引起严重的睡眠障碍,以及腰椎、颈椎痛的慢性毛病,通过坚持练习太极拳,这些症状得到了很好的改善,心态也得到了很好的调整,人也变得更乐观了。在学习太极拳的过程中,我有一些小小的感悟,说出来与大家分享。
一、学拳要有耐心。记得初学太极拳时,手脚僵硬,找不到感觉,看到别的拳友的动作柔和舒展,心里很着急。一是怕别人笑话,二是怕这样练下去可能起不到锻炼身体的作用,三是每天反复练习同样的动作枯燥得很。于是想打退堂鼓。是这些年长的拳友执着认真的劲头感染了我,在他们的带动和师傅的指导及鼓励下,我才有了进步。因此,我觉得练拳没有耐心,心急浮躁是不成的。
二、练拳要有恒心,不能半途而废。由于工作繁忙,我常常不能坚持,三天打鱼两天晒网,有时整个学期都没练习,结果是把好不容易学会的太极拳套路忘得一干二净,只好重新再学。俗话说,曲不离口,拳不离手,这话可真是应验了。经历了这样的教训之后,无论多忙,只要忙完了工作,我就练拳,以达到持久巩固的目的。
三、学拳要有决心。我在学习的过程中,虽然会比划拳架了,但是还没掌握太极拳的要领,只是比猫画虎,看到别人的拳打得行云流水,潇洒飘逸,羡慕不已。俗话说,不怕做不到,只怕想不到,别人能做到的,我只要努力了一定能做到,抱着这样的信念,我在练习太极拳的过程中对每一个动作,细细品味,认真揣摩,虚心向年长者学习,天长日久,终于有了长足的进步,得到了拳友的鼓励和赞许。
四、练拳要有诚心。常言道,心诚则灵。太极拳是中华民族智慧的结晶,有着极高的健身价值和丰富的文化内涵,是人们强身健体,修身养性的一种生活方式。于是我怀着一颗真诚的心去体验和感悟。不偷懒,不打折扣,不懂的就虚心求教,力求动作规范。
总之,我练习太极拳受益了。我深信通过打太极拳,练好了身体,可以更好地照顾父母、爱人和孩子;练好了身体,心情更愉快,可以更好的工作,更宽容的面对那些调皮难教的学生;练好了身体,我可以更自信,用我的笑声感染我的同事们。练太极令我既养身又养心。
各位拳友,学太极不是做给别人看的,是为了锻炼身体,修身养性,净化心境,做到人体本身、个人与社会,人与自然的和谐。在这个过程中,太极拳的练习者互相切磋拳技,交流心得,心情舒畅,其乐融融。最后,我祝愿练习太极的拳友们,天天练太极,身体永康宁!

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