洗髓经
健身术列入山西省非物质文化遗产保护名录五年了，正式向社会推广已经走过了三十二年的历程，由于洗髓经健身术形式简单，不受场地器械限制，动作易懂易学，更加之各指导站全是免费义务教练，已有数十万人参加到习练洗髓经的队伍中来，通过长期坚持习练洗髓经，使许多有腰腿、颈推关节病痛、罹患心、肺疾患等慢性病的人群，疾病症状有了明显的改善、缓解，身体素质提高，抗病能力增强，特别使中老年人的生活质量得到提升，受到众多受益习练者的交口称赞，成为全民健身运动中不可或缺的亮丽的风景线。饮水思源，带给人们这一健身福祉的健身术，有着源远流长的中国传统文化的背景，闪耀着中华民族智慧的光芒，它的创编、向社会公开传授、传承走过了艰苦的历程，充满了公益大爱、无私奉献的精神，在传承我国传统文化精粹与现代文明建设的激荡中，奏响了一曲感人肺腑，情操高尚的交响曲。让我们怀着敬重、虔诚的心情，走进洗髓经健身术。
探幽发微洗髓经
说起洗髓经的渊源可谓久远，一说为达摩所创于一千四百多年前，或说出于道家（战国时庄子已有“熊经鸟伸、吐纳导引”之说）。由于没有完整的文字资料传承下来，若隐若现在历史长河之中。
布学宽创编洗髓经健身术
布学宽（1876—1971年）是建国初期的中国
武术协会委员，山西
形意拳大师，著名武术家。先生一生重视健身
养生，昔年领悟洗髓经原文本意，潜心苦究，独辟蹊径，结合教练内功拳术的实践体会，围绕“洗髓”一词的含义，创编出一整套以身体腰椎脊柱的蠕动、颤动、弯曲、伸展、拧转为主要内容的健身方法，在家人及弟子们之间习练，先生长期坚持自练，以其96岁高龄，关节灵活、气血畅通、神清目朗的健康体魄受到人们的敬仰。洗髓经健身术奉献于人民群众的健康事业，体现了布学宽先生自身的人格和拳艺的至深造诣。
布华轩向社会公开传授、推广洗髓经健身术。
布华轩（1928—2012）是布学宽先生之子，中国武术七段，曾任山西省武术协会副主席。在国家武术挖掘、整理政策出台后，他秉承父志，把家传秘学从一九八零年起，向社会公开进行推广传授，让这一健身术走人群众之中，更好的造福于民。
推广传承洗髓经健身术的大爱之情
向社会公开进行推广传授洗髓经健身术，这是一项利在当代，功在千秋之举。他传承的不仅仅是一套健身方法，而是传 ―包含中华传统文化内涵的精粹，抛开了师徒门户传承的壁垒之见，是贡谢社会、奉献人民的大爱之情。
这一善举，说起来容易，做起来并不轻松。一九八零年初，在五一广场街心公园，52岁的布华轩开始义务公开推广传授洗髓经健身术，由此这一健身术走向社会、从我市发端走向全省、全国乃至世界。同年7月，市体委批准成立了第一个洗髓经健身辅导站即太原市第六健身辅导站。布华轩在街心公园定点教练，边讲解、边示范，耐心指导，不厌其烦，从功理
功法到动作要点，悉心传授。针对一些老年人体弱多病的身体情况，将传统武术的养生保健理论结合起来，使许多老年人通过洗髓经健身术锻炼，解除了痛苦，缓解了症状，强壮了体质，有的完全恢复了健康。广大群众一致反映：“洗髓经、实在好，常锻炼、身体好，吃饭香，睡觉好，一年四季不感冒，防病、治病、抗衰老。”
为了更广泛的把洗髓经健身术推广开来，布华轩除定点教练外，还不辞辛苦深人到企业、事业单位，市老干部活动馆、部队干休所、街道办事处、院校、本省县市及外省城市进行培训，直接参训人员达到上千人。1984年3月布华轩、布秉全兄弟二人合著将父亲创编的洗髓经健身术著作成书《洗髓经——传统健身术》由山西人民出版社正式出版发行，1988年由山西科技教育出版社再次出版，奠定了洗髓经健身术在文化理论上的成熟和地位，也拓宽了传承、传播、学习洗髓经健身术的途径和范围。
在布华轩亲力亲为的传授鼓舞下，许多习练者自觉地加入到洗髓经健身术的宣传普及工作中来。他选择出肯于吃苦、乐于奉献、技术、悟性较好的同志进行辅导培训。培训班一办就是十几年，风雨无阻，节假不休，为迅速发展壮大的洗髓经健身队伍奠定了组织技术基础。实践证明，从培训班走出的健身爱好者，又都成为了分布于太原市各站点的负责人，又成为传播洗髓经健身术的“播种机”。
由于这套健身术易懂易学，有很强的可练性，面世后，迅速产生了轰动效应，经过坚持不懈的努力，推广普及到全省20个县市及全国20多个大中城市并随着习练者漂洋过海到了美国、日本、澳大利亚、爱尔兰、韩国、巴西……。
1992年9月，原中华体育总会副主席、亚洲武术联合会主席徐才来并视察，观看了由布华轩先生亲自演练的“洗髓经健身术”，给予了高度评价，亲笔题词“传播传统健身方法，弘扬民族文化精神”。
1996年6月，洗髓经健身术经国家十部委评审通过，编入《中华体育健身方法丛书》首批向全国推广。《中国群众体育》杂志刊登了洗髓经健身术。至此，推广洗髓经健身术得到了国家的认可，列人全民体育健身运动项目之中，跻身于我国传统健身方法的群英荟萃之殿堂。
2007年由山西省人民政府公布，洗髓经健身术列入山西省第一批非物质文化遗产名录，认为具有很高的保护价值：
1、具有很高的学术价值，可填补历史文献的不足或空缺；
2、有展现民族文化生命力、创造力的研究价值；
3、有展现民族文化凝聚力、向心力，并升华为民族情感的社会价值；
4、有弘扬民族文化的研究、利用和可持续发展的价值。
洗髓经健身术升华为传统民族文化的瑰宝，也是山西对全民健身体育运动的特色贡献。
洗髓经健身术的公开推广过程，得到了各级主管部门领导的鼎力支持和帮助。原太原市体委群体科韩永康先生在80年代，力荐布华轩做挖掘整理工作，将濒临失传的武术典籍、养生功法洗髓经在社会上广泛传播。
原山西省武术协会主席庞林太先生对洗髓经健身术一贯支持；力荐布华轩为省武术专业队当教练。
太原市老年体协领导积极帮助开展洗髓经健身术推广活动，老领导董艺、吕福宇、高保文等对洗髓经总站（分会）的工作给予具体指导。
现太原市体育局群体处高玉琴处长多次鼓励布援强广泛宣传，使更多的人受益；多次安排讲课培训。
山西省非物质文化遗产保护中心赵中悦主任、牛晓珉等同志，深人调研指导，积极扶持。
原太原市武术协会主席邵珧璞等撰写文章宣传。
山西大学武术教研室杜振远，多次参加洗髓经总站、分会组织的活动给予支持。
洗髓经健身术推广传承取得的成绩是各级各部门领导指导、扶植的结果。
传承、习练洗髓经健身法的不了情
洗髓经健身术的普及宣传中从来不让锻炼者掏一分钱，布华轩先生说：“老年人都非常困难，身体不好，又要买药，只要锻炼身体好了，看见大家心情愉快，身体健康，我就很高兴、就满足了。”他还将自己的离休金拿出来，印制宣传资料，处理办公费用，经常去看望没有来参加锻炼的老同志，嘘寒问暖，他的为人处事，赢得了大家的好评。他的家也成了洗髓经健身总站的办公室，相识已久的，慕名而来的，谈拳论道的，请教提问的……他都一一照应，甚至拿出钱来资助应急，到了吃饭时间，就一起吃饭，教育引导，诲人不倦，充分体现了德高望重一代宗师的高尚品德。他不仅传授给人们洗髓经健身术，而且树立了热爱群众，无私奉献的榜样，也成为洗髓经分会工作的一大特色。
曾在洗髓经总站工作过的其他同志赵虎则、朱林川、李秀珍也和布师傅一样，不辞劳苦、不计报酬、辛勤的奉献。
洗髓经健身术得到越来越多的人喜欢、接受，随着习练洗髓经人群的壮大，活动站点多达六十余个，组织工作量也越来越大。在太原市不同的人群聚集点成立起洗髓经健身辅导站，以方便引导群众开展日常习练活动，就变得尤为重要。总站副站长史春旺深入到各城区站点，了解情况，考察物色人选，上报审批，经他手就组建了13个洗髓经健身辅导站。他和董玉兰还先后承担了老年体协订阅太原报的发放任务，各站点北至卧虎山，东至双塔寺，南至赛车场，仅此一项工作一天奔波辛苦，可想而知。
董玉兰负责总站联络工作，上传下达，自费电话不知打了多少，没有电话的，就骑着自行车去通知。
陈存炳同志多方筹集经费印刷学习材料，发给大家使用；副站长范雅威跟随布师傅一起到县市、基层去培训；矦玉秀建立了山纺洗髓经健身辅导站，组织下岗职工健身锻炼，传帮带至今；赵改苗原来体弱多病，习练洗髓经，增强了体质，积极投人到洗髓经健身辅导站的公益工作中来，她和站长何秀英带领的指导站被北京铁路局老年体协评为先进健身辅导站。荣获太原市体育局太原市老年体协颁发的太原市老年体育工作先进集体称号。
建立起主要覆盖三城区的洗髓经健身辅导站后，组织、指导群众习练洗髓经的责任就落到了各站长、指导员的身上。这是一项自发性的群众性体育健身活动，没有经费支持，人员全是自愿参加。站点活动过程存在许多困难。晨练场所因地制宜，没有统配的音响设备， 只能言传身教，示范学习。 梁志成、韩孝梅夫妇，李孝贤、赵栓春夫妇都担任了站长辅导员 职务，多次自费购置音响设备，十几年如一日，定时播放指导、带领大家习练。梁志成同志是企业退休干部，收人并不高，仅更换音响设备就投入了近两千元。
十七健身辅导站站长退休教师苏克，辅导员陈福荣秉承奉献、助人、尽责、创新精神，坚持洗髓经晨练雷打不动，还主办舞蹈队、合唱团、学练多种健身项目，充分调动了大家参与的积极性，健身指导站的工作充满了活力，连续几年被评为省市先进，还荣获“全国优秀全民健身活动站”称号。
1980年在太原市儿童公园成立的11站是一个有200余人参加习练的大站，站领导注重队伍建设，和谐相处，有力地保障了健身活动的开展，为全民健身，提高群众健康素质做出了贡献。为了增强习练效果，发动大家筹资买了音响设备，站长赵文锁带领大家认真习练，规范动作，参加老年人运动会比赛获得金奖，还多次组织习练者参加社会公益活动，荣获“山西省优秀健身活动站”，2005—2010年度全市体育工作先进集体。赵文锁站长荣获“太原市老年体育先进工作者”称号。
1983年在鼓楼广场成立的十二站，坚持面向平民重参与，群体健惠民生，坚持创新发展和谐练，坚持给力宣传大推广，坚持典型引路做示范，涌现出王秀卿、游子明为代表的“不老松”“五朵金花”等习练明星。
是这些热爱公益，倾注心血和精力，为大家无私奉献的站长、指导员和积极分子，共同擎起了传承洗髓经健身术的一片天空，南来北往的人们聚集到了一起，互不相识的人们为了健身走到了一起，没有名和利的追求，铁打的营盘，流水的学员，这是一片没有金钱利禄污染的净土。默默地奉献没有惊天动地的鸣响，但它却是沁入人们心田的一股清泉，是人们提升健康素质的一剂良方，是传统健身方法与当代弘扬主旋律荣辱观的交相辉映，是中华文化大爱传承的激越交响。这既是一项传统健身术的传承，又是一种公益大爱、无私奉献精神的传承，大爱无垠，连绵不断，今天，布华轩先生以及布先生教授过的弟子，为传承洗髓经做出许多贡献的前辈们，已有许多人离我们而去，他们为社会，为传统文化的传承，为全民健身活动所做的贡献和努力，已刻人历史的记忆，他们身上所体现出的大爱精神已经融人了文明城市和谐社会的创建，提升着人们的幸福指数，永远值得后人学习和传颂。
在洗髓经健身术传承及工作过程中得到许多有识之士及单位的支持、帮助。原洗髓经总站名誉站长、市园林局副局长武忠同志，在各大公园为群众提供免费习练场地，体现了人民公园为人民，八十年代初就奏响了公园免费开放的前奏曲。市蔬菜公司、粮食局、劳动社会保障局、疾控中心都为洗髓经分会的工作、活动提供了场地帮助，体现了对社会公益事业的支持。
薪火相传光大洗髓
从1980年五一广场街心公园第一个洗髓经健身辅导站，经过不断宣传推广，培训建设，在太原市南北城区陆续成立了35个洗髓经健身辅导站。一九九二年洗髓经总站正式成立并归入太原市老年体协领导，使这一自发的、群众性的健身活动走上了规范管理的轨道。总站按照上级要求积极组织参加了全市性重大社会活动。
组织800多人参加。《太原市九九老年人万人运动会》表演；
组织500多人参加了全民健身活动“121”启动工程；
结合纪念党的生日，迎国庆、庆重阳，庆祝二战胜利六十周年，迎神六安全返回地面都组织大家开展了相应的表演演示活动。结合支持北京申奥，洗髓经总站200余人为北京申奥在条幅上搞了签名活动。
2006年调整了总站领导班子成员。布家第三代传人布援强接任站长。同年“洗髓经健身术”被确认为市级非物质文化遗产并在报纸上予以公布。洗髓经分会荣获2006年山西省优秀社会体育健身指导站：
2007年5月总站站长布援强同志代表山西省参加了在安徽省黄山举办的“全国国家级社会体育指导员经验交流大会”，并做了“洗髓经健身法与奥运同行”的讲演，赢得了与会的全国各地代表的好评，得到了国家体育总局领导的高度赞扬，这是首次在全国推广。
2009年市老年人体育协会组织整顿将“洗髓经总站”改称“洗髓经分会”。社会指导站由原来的二十五个调整为二十二个。
同年十月成功召开了洗髓经健身术向社会推广30周年暨健身赛表彰大会。会上市老年体协高保文主席对洗髓经健身术的传承给予高度评价。
2011年7月5日，在太铁文化活动中心广场举行了太原市第八届老年人运动会暨首届老年健身节洗髓经交流比赛，共有四城区、十九个队、217名运动员参赛，比赛结果13个队分别获得了金、银、铜奖。这次比赛也是对洗髓经健身术的一次很好的展示和检阅。
洗髓经分会的组织建设及规范化管理也有了长足的进步。现有经过培训合格的社会体育指导员六十一名，其中国家级一名，一级七名，二级五十二名，三级一名。现已聘用五十一名。
从洗髓经总站及更名后洗髓经分会的工作，不仅领导组织了洗髓经健身辅导站的晨练工作，为我市全民健身运动做出了应有的贡献，而且还紧扣时代发展的节拍，服从全市工作的大局，政治立场坚定，旗帜鲜明地和党中央保持一致；弘扬了主旋律，团结凝聚广大习练者，增强体质，互助友爱，开展了丰富多彩的文化活动，为建设和谐社会及我市文明城市建设都做出了应有的贡献，并且得到上级领导的肯定和表彰。这是所有为洗髓经分会工作做出努力的人们值得自豪的事情，公益奉献，大爱传承，予人玫瑰，手有余香。这是洗髓人高尚的情怀。
在党和各级政府的亲切关怀下，洗髓经健身术从布氏家传到公开社会推广，并成为国家首批推广的健身方法，现已走向成熟，列入山西省非物质文化遗产已经五年，布华轩先生致力于向社会推广洗髓经健身术的宏愿已经结出了丰硕的果实。广大习练者经过长期坚持习练，促进了健康，八、九十岁的老人信心百倍的向健康百岁目标进发。这一传统民族健身法的普及传承，丰富了全民健身运动的内容，提高了民众的健康素质，是利国、利民的大好事。我们深知：文化的传承不能一劳永逸，传承任重而道远，全民健身体育运动，需要有更多的特色项目；健康城市雷票存更体育人口，传统健身方法要代代相传，中华文花要光大于世，洗髓人应该做出更大的努力，让洗髓经健身术这一植根在中华民族传统健身百花园中的花朵，开得更加灿烂，更好地造福于民。
