- 中医药茶
-
绿茶减肥 什么时间喝最好
时间:2014-10-15 8:54:45 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:95 评论:0对于每个人来说,都希望自己能够甩掉脂肪,因此节食运动好像就成为主要的方式,而其实除了这些控制高脂多糖饮食的摄入量也是关键。吃对食物可以帮助你健康,下面介绍几款有助减肥的饮料,不仅美味而且还可以帮助你瘦身。
1、绿茶
绿茶除了抗癌护心外,茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪。运动前喝一杯绿茶,有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪。
2、自制调味水
瘦身阶段,防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡,还能增强饱腹感,减少食物摄入量。但是,光喝白开水很乏味,可以利用新鲜草药、水果,比如,适当加几片黄瓜、柠檬等。
3、西瓜冰沙
西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足,而且含有多种营养,其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现,精氨酸可以减少人体脂肪,增强肌肉力量。
4、冰镇薄荷茶
炎热天气,喝一杯冰镇薄荷茶,不仅消暑解渴,对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪,使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化,防止腹部脂肪堆积。
5、菠萝汁
菠萝汁含有两种瘦肚子成分:有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸;菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。
6、黑巧克力奶昔
巧克力(尤其是黑巧克力)具有瘦身作用,因为黑巧克力有助于降低食欲。一杯黑巧克力奶昔约含400卡路里热量,早餐一杯就足以控制食欲几小时。
- 相关文章
-
-
12-17荷叶山楂茶减肥降脂效果好不好
-
12-7从结婚时间看婚姻的结果
-
12-6车上摆挂啥吉祥物最好?
-
11-25敷面膜选择最佳时间和正确方法达到最佳效果
-
11-21如果你真想减肥!就把这份饮食计划贴在床头!
-
11-20感觉饥饿时这10种食物最好不要吃
-
11-17UFC180完整视频-UFC180比赛时间-对阵表
-
11-17UFC180直播-UFC180完整视频-比赛时间
-
11-17科学减肥:这些减肥错误观念你有过吗?
-
11-14睡前七个好习惯排毒又减肥
-
- 本类更新
-
-
12-17荷叶山楂茶减肥降脂效果好不好
-
12-12不同类型脂肪肝喝什么药茶治疗
-
12-12冬天喝什么药茶可暖胃驱寒
-
12-6痘痘丛生喝什么药茶可祛痘
-
12-6冬季喝什么药茶可以防雾霾
-
12-6柚子茶可以缓解口干舌燥吗
-
11-29喝药茶可以治疗慢性咽炎吗?
-
11-29药茶中加入牛奶会有什么功效
-
11-29白领冬季养生适合喝什么茶
-
11-20桑菊茶治感冒的效果好不好
-
- 本类推荐
-
- 本类排行
-
-
10-15心脑血管病患者喝什么茶好
-
10-15喝桂花茶可以快速去口臭吗
-
9-13三款药茶让男人保肝护肾
-
11-2秋冬季喝什么药茶可滋阴润肺
-
9-24种中药泡水喝可益寿延年
-
10-15绿茶减肥 什么时间喝最好
-
10-24常喝柠檬水能不能防肾结石
-
9-255款药茶喝掉赘肉轻松瘦
-
9-26药茶可驻颜 喝出水嫩白皙肌
-
8-31用中药泡茶养生的好方法
-