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女子健身:深蹲会让你变成大象腿吗?

时间:2014-11-21 14:07:54  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:27  评论:0

  不仅不要害怕深蹲会让你的大腿变粗,它能帮你打造最性感的大腿和美臀

  每个女孩都该进行深蹲练习

  亲爱的女同胞们,我常常告诉大家深蹲的好处!

  深蹲可以让你的大腿曲线变好看,可以让你的臀部变翘,可以让你的全身燃烧脂肪!请你先相信以上这几点!!这都是真的会发生!

  但是很多人会感觉:做完深蹲后大腿变粗了!!

  而很多女孩子做一阵子深蹲後,就会有同样的问题发生,为什么我的大腿越来越胖的感觉,连裤子都穿不下了!!!

女子健身:深蹲会让你变成大象腿吗?

  因为我要老实地告诉你!你的大腿是因为肌肉长出来了,而肌肉在脂肪的下面,当你肌肉长大了,脂肪如果没有消掉的话,当然会让你的大腿看起来”粗”了!我那是肌肉上面的脂肪在搞怪

  这时该怎么办?

  让你有那样的错觉是因为脂肪在作怪!所以我们要消灭脂肪,做消除脂肪的运动,一些有氧运动像是跑步、游泳、跳绳、HIIT …等。

  你在练深蹲的时候,练的是肌肉的曲线以及让皮肤结实有弹性,但是要有效地消除脂肪,还是要靠有氧来并行才是有效的!

女子健身:深蹲会让你变成大象腿吗?

  正确观念:深蹲不会让你变成大象腿

  所以深蹲作的正确,大腿并不会变胖,反而会更紧实有线条。不是松垮的大腿,是紧实的大腿!深蹲做的正确,你的屁股会越来越美!你的身体会越来越健康!你害怕大腿粗,就请你好好锻炼自己练习有氧的部分!大腿上面的脂肪很难消掉!所以要有恒心和毅力!

  再一次强调!

  深蹲不会让你有可怕的象腿!只会让你有肌肉紧实的健康线条! 更重要的是,杂志上那些女神完美紧实的臀型,秘诀运动就是:深蹲!

  快乐的,动出性感

  所以、女孩!别害怕!你会有”健康”且”性感”的身材!要做个快乐的深蹲女斗士


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