虎鹤双形拳是岭南洪拳的著名套路，而它的对练套路更被珍为不传之秘。现在本人将它整理公开，使大家全面理解虎鹤双形拳。图中甲方穿白衣者为本人，乙方穿黑衣者为陈志明。
一、甲乙双方同龙虎出现
甲乙双方同取立正姿势，右手向左上方执拳，右脚上步屈膝，左脚前点。同时右拳左掌向前推出。此乃洪拳之见礼式(图1)。
二、两人备势变二虎藏踪
甲乙双方同右拳不变，左手握拳。双拳随即向前，双挂捶打出。随即左脚退一大步，右脚退一步，与左脚并立。同时双拳收回腰部。甲方向右转，乙方向左转，眼看前方(图2)。
三、双弓千字拆挂捶双落
甲方进左弓步，身左转，双手握拳向乙方头部打落。
乙方身右转，进右弓步。右拳变掌，横架头上，架挡甲方的双挂捶。左拳变掌向甲方胸部直击(图3)。
四、虎凭豺狼拆左鹤顶手
甲方左脚向前进一步，右脚拖上成左弓步。右拳变凤眼拳，撞打乙方右太阳穴。左掌直插乙方右肋。
乙方右脚后退一步，成左弓步。右掌横拨甲方左掌，左手变爪抓甲方右拳(图4)。
五、独脚飞鹤拆双剑切桥
甲方左脚向右进步，右脚前点成吊马势。双手用掌直插乙方腹部。
乙方左脚后退一步，右脚尖点地，成吊马势。双手变掌，向上，向左，右分掌，拨开甲方双掌(图5)。
六、虎擒羊拆魁星踢斗
甲方双手收拳在腰，身向后坐。右脚向乙方裆部踢上。
乙方右脚后退一步，成左弓步。左掌变爪伏甲右脚，右掌变爪向甲方咽喉叉上(图6)。
七、右分漏手拆猛虎下山
甲方收右脚向左小跳，左脚进步成左弓步，右手擒乙方右手，左拳变爪，向乙方咽喉爪上。
乙方退左脚成右弓步，右手圈桥，横拨甲方右手，左爪擒甲方左手(图7)。
八、左分漏手拆猛虎下山
甲方右脚向右横踏一步，拖左脚成右弓步，左手拨开乙方左手。右掌向乙方头部击落。
乙方右脚后退成左弓步，左手变掌横切甲方左桥，右手擒捉甲方右腕(图8)。
九、罗汉出洞对醉酒八仙
甲方左脚经右脚后插步，身左转成斜弓步，双手握拳随身转势，左上右下斜标而出，击打乙方头部。
乙方右脚上半步，左脚经右脚插步。身左转，双手握拳在胸，分左上右下斜标出(图9)。
十、指手问题对单指引手
甲方右脚向左进步，拖右脚成右弓步。左拳变指掌，向左平伸，右拳向右平伸。目视乙方。
乙方右脚进一步，左脚拖进成右弓步。同时双拳收回胸前，左拳变指掌向左平伸，右拳向右平伸。目视甲方(图10)。
十一、鹤嘴沉肘拆八分箭捶
甲方右脚向左进步，成四平八分马。身向左转。左手收拳回腰部，右手握拳向乙方胸部直击。
乙方左脚屈曲，右脚前点成吊马势。右拳变勾手，勾拨甲方右拳，左勾手啄甲方太阳穴(图11)。
十二、还魂饱鹤拆进马单虎
甲方进右脚半步成右弓步，右拳收回右腰。身向右转，左拳变爪向乙方面部抓落。
乙方右脚向右踏半步，左脚前点成吊马势。左勾手勾拨甲方左爪手，右勾手啄甲方左眼(图12)。
十三、左手破排拆卡庄擒虎
甲方右脚后退成左弓步。左手握拳，向上横抽乙方右勾手。右手握拳直击乙方腹部。
乙方左脚退步成左弓步，左手伏甲方右手，右手用爪抓甲方面部(图13)。
十四、进马双弓拆罗汉晒尸
甲方右脚向前进一大步，左脚后拖成马步。身向右侧弯腰，双手握拳右拳撞乙方胸部，左拳磕捶击乙方头部。
乙方右脚进步，退左脚成右弓步。左手伏甲方右拳，右手横架甲方左磕捶(图14)。
十五、单膀手法拆转身虎尾
乙方左脚一跺，双手握拳在腰部。右脚顺势横撑甲方胸部。
甲方两脚后退，身向右转。左手由左向右，拦截乙方右撑脚。右手置于左肩部(图15)。
十六、乌龙摆尾拆虎尾脚法
甲方左脚向前进步，双手握拳在腰，身向左转。右脚横撑乙方右腰部。
乙方右脚向左脚后方插步，身向右转。双手握拳由上向下，劈甲方右腿(图16)。
十七、双弓伏虎拆进马撞钟
甲方收右脚向左后落地。身随左转，左脚向前进步成马步。左拳在下，右拳在上，齐向乙方撞上。
乙方左脚后退，右脚跟原地右摆成马步。双拳同时变掌在身前，左手按甲方左拳，右手架挡甲方右拳(图17)。
十八、遇马三磕拆三量抛捶
甲方右脚向乙方左侧进步，左脚进步成左弓步，右拳向乙方抛上。即进右弓步，左拳向乙方抛上。再进左弓步。右拳向乙方抛上。连进三步，连抛三捶，即二三星抛捶。
乙方右脚向右进一步，身左转成左弓步、右拳劈甲方右拳。退左脚，左拳劈甲方左拳。再退右脚，右拳劈甲方右拳(图18)。
十九、带马归槽拆弓步牛角
乙方左脚进前一步，左手横拨甲方右拳，右拳横撞甲方头部。
甲方左脚跟右摆，右膝下跪。右拳变爪擒乙方右手(图19)。
二十、左单膀手拆侧虎尾脚
甲方左脚横移半步，双拳收回腰部，右脚横撑乙方胸腹部。
乙方左脚退后成右弓步，左臂拦扫甲方右脚，右手置于左肩(图20)。
二十一、坐马单桥拆转身鞭捶
甲方收右脚随身左转，至左脚后成坐马势。左手握拳直臂横击乙方腰部。
乙方右脚向右横移，左脚进步成坐马势。右手变指掌，横拨甲方左手鞭捶(图21)。
二十二、鹤嘴沉肘拆八分箭捶
甲方左拳收回，右脚进前一步，成四平八分马。右拳向乙方胸部直击。
乙方左脚向左前方进步，右脚前吊马。双手变鹤嘴手，右手勾开乙方右拳，左勾手啄乙方右眼(图22)。
二十三、还魂饱鹤拆左鹤顶法
甲方左脚进前一步，右脚前点成吊马势。右拳抽乙方左鹤嘴手，左凤眼捶直击乙方胸腹部。
乙方右脚横移，左脚前点成吊马势。左勾手向下勾拨甲方左拳，右勾手啄甲方右太阳穴(图23)。
二十四、进马挞掌拆伏地虎尾
甲方收右脚转身向后伏地，左脚向乙方胸部撑。
乙方左脚进步成左弓步。左手用掌伏甲方左脚，右手用掌背拍打甲方背部(图24)。
二十五、金喇出洞拆迫马挂捶
乙方左脚再进步，右脚跟进成左弓步。右手握拳，向甲方头部挂捶打落。
甲方左脚向右脚后插步，右脚后退一步成骑龙步。右手握拳在腰，左手横架乙方挂捶(图25)。
二十六、较剪手法拆扭马冲捶
甲方左脚跟原地右摆，左手向上抓 乙方右挂捶，右手握拳向上撞乙方胸腹部。
乙方左脚后退一步成右弓步，双手握拳在胸前交叉，向下闸甲方右拳(图26)。
二十七、斜风摆柳拆白马献蹄
甲方右脚向左进步，左脚向乙方横踢。
乙方右脚向后插步，右手向右横拨甲方右脚(图27)。
二十八、拔草寻蛇拆跪马射捶
甲方左脚圈步至乙方背后，右脚跟进成跪马势。左拳在腰，右拳向乙方后腰直击。
乙方左脚向前进步，身首右转向后。右手握拳在腰，左掌下披甲方射捶(图28)。
二十九、双弓插花拆魁星蹋斗
甲方左脚直立，双拳在腰。右脚向乙方直踢。
乙方右脚退后一步，成左弓步。双手变掌按甲方右脚(图29)。
三十、指手问题对单指引手
甲方两脚后退成右弓步，身向右转。左手指掌向左平伸，右拳向右平伸。
乙方两脚后退成左弓步，身向左转。右手指掌向右平伸，左拳向左平伸(图30)。
三十一、退马劈捶拆进马抛捶
乙方右脚进步成右弓步，右手握拳向后摆，左手握拳向甲方抛捶打上。
甲方左脚后退一步成右弓步，右手握拳向后摆，左手握拳向前斜劈乙方左臂(图31)。
三十二、退马三磕拆连环三星
甲方右脚进一步成右弓步，右拳向后平伸，左拳向乙方胸部打上。
乙方左脚退一步成右弓步，右拳后摆，左手握拳，由上向下磕甲方左臂(图32)。
三十三、扭马冲捶拆猛虎下山
甲方左脚进前一步，成左弓步。左拳变爪擒乙方左臂，右拳变爪，向乙方咽喉叉去。
乙方右脚后插步成麒麟步，左手用掌横架甲方右爪，右手握拳向甲方胸部撞上(图33)。
三十四、乌龙摆尾拆侧虎尾脚
甲方左脚退半步，右脚一跺，身向右转。同时双拳收回腰部，左脚向乙方横撑。
乙方右脚越过左脚，脚跟左摆成麒麟步。身向右旋，同时双手握拳，截劈甲方左脚(图34)。
三十五、指定中原拆连环责磕
乙方两脚原地摆脚跟，身左转。左手握拳，鞭捶向甲方打落，右拳向甲方当头磕落。
甲方左脚退步成右弓步，左手指掌拨乙方鞭捶，再退右脚成左弓步，右手指掌拨乙方右磕捶(图35)。
三十六、美人照镜拆单虎出洞
甲方右脚进步，左脚前吊马。右手擒捉乙方右手，左拳变爪向乙方脸面爪落。
乙方左脚后退直立，右膝上提。左手握拳在腰，右拳变掌，向右横截甲方左爪(图36)。
三十七、进马截桥拆退马标串
甲方左脚后退一步。两脚分开直立。两手用掌分向左、右直标而出。
乙方右脚向前着地成右弓步。左拳在腰，右手握拳向左，横截甲方右臂(图37)。
三十八、沉桥顶肘拆弓步牛角
乙方左脚进步成左弓步，右拳收回右腰，左手握拳弯臂打甲方背部。
甲方两脚分立身形不变，右手握拳屈臂、用肘后顶乙方左拳(图38)。
三十九、破排手法拆醉酒八仙
乙方左脚后退，右脚进前一步成右斜弓步。身左转，左拳向左平伸，右拳向甲方头部标撞。
甲方身右转，左脚进前一步。同时右手执乙方右手腕，左手用掌向乙方背部拍击(图39)。
四十、单指引手对指手问题
乙方身向右转，左脚进前一大步，右脚拖上成右弓步。左手变指掌，右手握拳分向左、右平伸。
甲方身向右转，右脚右摆、左脚向后退步成右弓步。左手变指掌、右手握拳分向左、右平伸(图40)。
四十一、退马截挢拆进马挂捶
甲方右脚进前一步成右弓步。左手握拳收回腰部，右手握拳、向乙方头部打落。
乙方左脚后退一步、成右弓步。左手握拳在腰，右手握拳横劈、甲方右臂(图41)。
四十二、拨草寻蛇拆进马冲捶
甲方右脚进前半步成右弓步，右拳收回腰部，左拳向乙方腹部直击。
乙方右脚后退拍击左脚、退成右弓步。左拳在腰不变，右拳变掌斜割甲方左手腕(图42)。
四十三、顶夭立地拆罗汉出洞
乙方左脚前进一步，身向右转、成斜弓步。右拳向后鞭捶、左拳向甲方头部标撞。
甲方右脚后退、身向右转。两脚分亓直立。左手握拳、直臂上抛截乙方左标撞捶(图43)。
四十四、单弓千字拆连环火箭
乙方左脚向左后退半步，右脚进前成右弓步。左手握拳收回腰部、随即向甲方腰部直击。
甲方两脚直立、右拳在腰不变。左拳变掌直臂下斩乙方左臂(图44)。
四十五、铁门闩法拆伏地虎尾
甲方身右转、双手伏地，左脚向乙方胸腹部撑出。
乙方左脚向右脚前落步，成跪马势。身随步左转，双手握拳、向甲方左脚劈落(图45)。
四十六、双飞蝴蝶拆连环扣撞
甲方收左脚成右跪马势，双手握拳随身左转势、左手上拨，右拳向上撞乙方胸部。
乙方退右脚成马步。右手翻掌拿执甲方左手腕，左拳撞上甲方胸部(图46)。
四十七、右手破排拆金龙献爪
乙方右扭步、身右转。双手用爪，右爪向甲方头部爪落。
甲方右脚向前摆步，右手拿执乙方右手腕，左手托乙方右手肘(图47)。
四十八、左手破排拆十字分金
乙方两脚跟原地左转成马步。双手握拳由上分左、右，向两边翻拳打落，左拳向甲方头部打。
甲方左脚进前、身左转。左手拿执乙方左手腕，右手拿乙方左肘(图48)。
四十九、虎凭豺狼拆龙藏虎跃
乙方即收左拳、身左转，左拳向甲方头部打落。同时右脚向甲方直踢。
甲方左脚迫步上，左手伏乙方右膝，右手拿执乙方左手腕(图49)。
五十、坐马单桥拆挂捶双落
甲方右脚进前一步成右弓步，双手握拳向乙方头部打落。
乙方右脚后退一步、成四平八分马。左手指掌向上穿拨甲方双桥，右拳置于腰部(图50)。
五十一、独臂单桥拆单龙出海
乙方左脚进前半步、成左弓步，身左转。左拳收回腰部，右拳直击甲方胸腹部。
甲方右脚后退一步、身向右转，双脚成四平八分马。右手握拳在腰、左手指掌向左上方穿桥，招架乙方右桥(图51)。
五十二、龙虎出现见虎鹤齐鸣
乙方右脚退步屈膝、左脚提脚跟成左虚步。右拳收回右腰间、左拳变掌置于右拳上，右拳左掌同时向前推出。
甲方右脚退步屈膝、左脚提跟成左虚步。左手变掌置于右腰拳上，右拳左掌同时向前推出(图52)。
五十三、甲乙齐收现二虎藏踪
甲乙两人同左手握拳，双拳向下、向上翻拳向前挂捶打出。随即左脚后退一步，再退右脚和左脚并立，同时两拳收回腰部。两拳变掌下垂于大腿外侧(图53)。
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