南拳拳系

永春白鹤拳传统授徒原则要求-曾显权 郑晓嵘

时间:2014-7-12 9:48:49  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:124  评论:0
永春白鹤拳在明末清朝由福建省福宁州(现霞浦县)北门外少林拳师方种的独生女方七娘所创,经过前永春名师曾四,二十八英俊,前五虎和后永春名师白戒,后五虎等十几代人,自康熙至今三百余年时间在福建省内外的广泛传播,不断总结提高,大大丰富和发展了白鹤拳的技术理论内容,使白鹤拳成为一种攻防意识强,健身价值高,深为广大群众所喜家的拳法,同时也形成一套传统的授徒原则。

严格择徒

古白鹤拳谱载明,拳术自古流传“征战沙场,建立社稷、原是习拳”。又云:“学武,本为护身之故,非以制人”。在择徒时特别指出:“不信者不教,无礼者不教,贤者不可不教,愚者教之何益”。前辈白鹤拳师在择徒时也从多方面进行考虑,无疑对我们是极其有益的启示。故当今之时择徒,应选择明理守法,尊师重道,睦邻里,守公德,具有正义感和品德高尚者。使习武之人,少年健身,壮年养性,能守斯理,老年益寿,无虚此法。

习武之人,尚戒狂妄乱嚣,以玷先贤,所授之徒,以安分守己为先,切勿轻视他人,视天下人英豪壮士者多。生徒习拳,不可乱打他人,或有恶心,须改为善念,抑其躁气,戒其狂妄。要传之人,先察其行,务须朴实敦厚,患难中能相扶者。

首重武德

未教武功,先教武德,这是历代武术前辈拳师所传之精要,其意在于把武德教育放在首位。古拳谱记载“凡人欲学艺,先学修身养心,固己根本,学习拳法,须养性,勿忘修养二字”。历代授徒的永春白鹤拳师总结出五戒、五顾、持四善、懔十戒的朴实武德条文,要求生徒严格遵守。五戒是:一戒淫欲,二戒酗酒,三戒欺老人,四戒辱小儿,五戒凌妇人。此五戒就是要求习武之人要节制房事,不能纵欲过度,耽于声色;不能酗酒滋事;更不能对老人、小孩和妇女有所轻视和欺侮,更何况有时高手多出于他们之中。五顾者:一顾己体,二爱学弟,三睦邻里,四知高低,五敬师长。此五顾体己之份。要求练武之人要很好地照顾自己的身体,根据自己的体力、量力而行,循序渐进,逐渐增加运动量,不可急于求成,需知欲速则不达。还要关怀爱护后来学习之人,启发帮助引导他们,要正确对待人与人之间的关系,与乡邻同事和睦相处,正确处理睦邻关系,不可恃强凌弱,还要尊敬老师和长辈。持四善:善修其身,善正其心,善慎其行,善守其德。懔十戒:戒好斗、戒好胜、戒好名、戒好利、戒骄、戒诈、戒浮夸逞能、戒弄虚作假、戒挑拨离间、戒为非作歹。武德教育要求习武者要加强自身修养,心术端正,光明磊落。其言行举止,必须切实尊守以上训律和一定的社会准则以及社会公德,成为一个有理想、有抱负、有道德,讲文明,守纪律,技艺高超,身心健康的人。

扎实练好基本功

各门派的武术,均非常重视基本功的锻炼,永春白鹤拳也是如此。永春白鹤拳以“三战”套路为基本功的组合训练俗称之为拳母。所谓要想功夫好,三战里面找。这说明“三战”套路的锻炼与提高白鹤拳的技术水平之间的密切关系。

所谓“三战”就是进退各三步之内的实战练习,通过“三战”练习规范动作。凡初学武者,必以三战为先,端正为务,然后练其筋骨出力,手足相应。“三战”作为基本功训练,要求做到肢体归于端正,然后全身各処协调出力,手足呼吸互相叫应。练习“三战”要求头身子午中正,桩马门户稳固。具体要求是“头正,颈直,沉肩,束胛,含胸拔背,收腹,起腿,落腰,敛臀”。也就是立身插骨沉落,头要提正如载千斤,两胛坠落,百会与颠庭之神提起,下颊地阁直坠,牙关起如鸡鸣,声音喝似虎吼,眼如铜铃,观瞻不失,谓之鲤鱼目,狮仔鼻,魁星嘴。舌托上颚如狮,项中咽咳直如烟筒。身如负米,又如耕牛犁田之势。脑后大母筋,大椎龙骨串插沉落。尾椎骨推紧。股道夹紧,胁骨锁紧,两肩坠落,全身力势均分平和,胸前献开,不可翁胛。身如墓碑,吞肩插脚,肚脐卷起,胸膛坠落,又谓之,提丹田,献八卦,沉两肩,挟尾椎,落腰力,成龟胸鹤背之势。手:五指之状似虎爪,四指宜直,拇指要屈而包入。一手之中有上、中、下三屈,号“子午针”。双手坠下,手湾屈与手心屈成一字。出手之时,两臂与肩同宽、同高,回手之时,指尾至肩急,手尾要开不要合,手湾(肘)要合不要开,开则无力。手有三节之力,分为三池部位。三池对两胛、两胛并齐坠,上节坠肩,中节坠平,下节硬如铁枝,手尾软如藤丝,脚:两足步马成不丁不八之势,前脚膝对肩,后脚足根对臀中(或者前脚膝头对脚盘,后脚膝头对掌指尾)。两膝面随身,同向不可反出曲入,必须以下为主。后脚顶节宜直,下节须曲,前脚项节曲,下节直。顶节直,注身力势十分有七,出力无分轻重,落地平分,前后脚十指落地。脚、腕、诸筋扭紧,委中两力筋扭紧至后腿头,中有一条大筋扭下于掌心,十指宜直不可曲,又不可兜力。足掌心抹横于涌泉,腕筋扭回,膝头关紧,筋头拔至后脚头。后脚湾委中筋扭于下掌心,呼翕落地,如落地生根。脚法步马随人之高矮有大有小,不拘尺寸。脚乃一身之根本,能保全身坚固此乃三战之根本也。

示范讲解,严格要求与循序渐进的辨证统一

自方七娘创立自鹤拳至今的三百多年历史长河中,经历代拳师继承、总结、充实、提高、发展,永春的鹤拳己形成一个相对独立完整的体系。其历史悠久,风格独特,内容丰富,至今已有徒手,器械套路数十个。在白鹤拳的套路演练过程中要求达到动静有法,虚实分明,快慢相间,起伏有序,脉络贯通,神气流畅,刚柔相济,长短并用和内外合一的意境,并非生徒在短时间内能学会,能掌握的,因而,在教学中,不仅教练应将整个套路作规范性的演示,还须会将套路中的动作进行分解示范,讲清动作要领,练习方法,达到的要求,其实战用法。让生徒建立信心,培养兴趣,养成吃苦耐劳的精神,以坚忍不拔的毅力持之以恒地坚持锻炼,从而使功法逐步加深。然而尚须采取科学的方法,因人而异,循序渐进,切忌急于求成,把严格要求和科学的矫正方法有机统一,达到培养一批又一批优秀武术人才之目的。

福建省社会科学规划项目:《永春白鹤拳研究》成果。(项目编号:2009B126)

作者简介:

曾显权,男,1951年7月出生,1977年9月毕业于江西冶金学院机械系冶金机械专业,2011年7月退休。现任福建永春县永春拳协会常务副秘书长,泉州市武术协会委员、永春白鹤拳昌栋研究会顾问、永春百鹤拳鹏翔研究会特邀名誉会长、永春白鹤拳段位评审委员会专业评审委员、国家武术段位六段。

标签:白鹤 鹤拳 传统 原则 则要 
上一篇:咏春拳劲
下一篇:咏春拳谱-卞青峰
站内搜索

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,
粤ICP备13064025号