一、整体力及整体爆发力
站在浑圆
功夫的角度对传统武功的层次来划分，标准是很高的，以致很多武林高手难达其小成阶段：那就是不但练出了整体力及整体爆发力，而且在双方对搏的大动中亦不失其威力，以一两个照面解决战斗。目前中国传统
武术中各门派有代表性的武林高手，一般都具备此种能力。
浑圆功夫的整体力是经过哪些工序产生的呢？首先是经过养中炼的浑圆桩来祛除人体不同程度的病患，恢复本体健康，乃后再进行炼中养的浑圆桩来积蓄能量。当随体内能量充盈并配合拍打能产生抗打功能时，便具备了整体力的物质基础，由此再配合技击桩、试力、半试半发、发力的锻炼，使站桩所产生的静能转化为技击所需的动能。其中试力是关键，其要点是：先定住四肢，乃后动身体带四肢来引内力外发，即"打人不伸手，身体往前走"。第一步以松柔的试力求协调，达到后再进行第二步的加意加力，使内劲外力成为一体。至此基本上可在对练中做到手到人倒。第三步使自身的平衡与地面支撑，空间争力互称互应，达到新的平衡，这是整体力练出的粗迹。
对手整体力的掌握，普遍停留在师兄弟间的定势互发，但那是远远不够的，必须达到前后左右的随意大动中，无论对练还是应敌，都不失整体力的威力，那就是一碰人就跌出去，但击人是整体撞击力，一般不易伤及对方内脏。
整体爆发力的形成，是在整体力的基础上，试力、发力由到位的大动，逐渐缩小，乃至在微动中靠内脏的鼓荡和肌肉的松胀来爆发出内在的能量。使发力具备穿透性、杀伤力。修炼者在此阶段应敌，能根据对手的不同情况，采取不同的战术和打法，属有规矩有章法阶段，即有形有意阶段，完成这一步才算达到武功小成的标准。
功入此境，其人修为的表现如何呢？一般是：
精神旺盛，心情愉快，整天有使不完的劲。说话做事干净利索而不问后果，容易激动和发脾气，不服世间有高功夫，只有自己最好。名利观念很敏感，与人交手不论伤残，杀心很重，与人争论，理论偏激，不能取长补短。不能接受别人的意见。一听有武功好的就想与之一分高低。
这阶段可谓功成名就，很容易被世间的五颜六色所包围，而以上都是要出现的。人生的走向是否完全掌握在自己手中，要靠自己的观念、情操、毅力和机缘等来决定。有的在此阶段经过自己的不断静修、思辩来"自渡"，而能由糊涂转为清楚；有的在老师指点下，通过自己的修性（看书、交友、闻道、悟道）也能向好的方面转化。以上都能认识到自己的不足，从新的起点向新的目标攀登。但也不乏固执已见，从此老子天下第一，被红尘中的名利、花花世界引入歧途，从此马放南山，享清福去了，这是最让人可惜的。要知道，即使天资、体质、条件俱佳者，达到此步功夫也要付出巨大的努力，掉下队来不免让人可悲可叹。当然也有因为认识和机缘等原因上不去，虽努力也只能在此阶段完善的。
二、爆炸力及浑圆爆炸力
从整体爆发力向浑圆爆炸力过渡的是爆炸力。爆炸力是在整体爆发力基础上，经过多年的静桩蓄能，使体内的物质反应一次次的分解与合成，一次次的由量变到质变的升华，所产生的更高级的能量。同时，在长期拳学生涯的磨难中不断总结，提高认识，使发力时意识一到，力达四梢。能量不足时为整体爆发力，养足时为电击力，即爆炸力。受此力打击者如触电，神形两伤，终生难忘，一想起来就深怀恐怖。
爆炸力应敌的标准是收发自然，拳拳服膺。实战中审时度势，应感而发，无定招定法，属拳学的"有意无形"阶段。所遇对手，大都相差甚远，无论功力、速度，还是反应、经验，都造不成对自己的威胁，所以一般无须重创对手。至此可谓拳学中乘，功入此境，代不数人。
此阶段的修为一般表现为：对人有同情心，为人厚道办事认真，凡事能虑及后果，临战能理智战胜感情且爱听不同的意见。武功虽然造诣精深，见解独到，领悟高人一筹，但拳学修为上入之愈深，愈感其博无涯。离师出游者大多在此阶段，不过以后每上一层次都很不容易。
关于浑圆爆炸力浅述
在爆炸力的力达四梢基础上，经过长期的静修和大量实践，体悟，达到全身无点不弹簧，挨着何处何处击。由有意无形阶段过渡到无形无意阶段。即不论是有意应敌，还是无意中遭袭，机体都能产生本能反应，自然避开对方威胁的同时不经意的重创对手，此阶段电击力经常出现，达此境者，大多臻于拳学的大成之境。近百年来，有据可查的仅三、五人而已。
此阶段的修为表现为：神充气足，静刚武人文相，动则丰神潇洒。言谈举止，让人钦敬。对一切事物的看法一语中的，可谓"得其环中，以应无穷"。
其次，不论于
养生于技击都自成体系，有其一套科学的修炼方法。
由拳理入道理，与各种学术一通百通，无论佛、道、儒都易相接相通，借用王芗斋先生的《
大成拳论》来说，"……若从迹象比，老庄与佛释，班马古文章，右军钟张字，大李王维画，玄妙颇相似……"。
此阶段在积德与修道上虽有不凡的成就，但在历史上再迈一步的屈指可数。已不是个人的聪明与刻苦的事了。
三、关于浑圆力阶段的浅见
１、武功上出神入化，已超出常规的时、空、感。修炼产生的巨大能量，运用上远不止武功一道。回顾武功不过是道之末技。
２、修道上，魔难虽时有时无的出现，不断的诱惑，但不能靠近，人生走向的主动权掌握在自己手中，只看自己的意志如何，修炼中能和宇宙、自然的发展变化相接相通，即古称的天人合一。
３、达此境界后大智大慧，健康长寿。且修行越高慈悲心愈大，不存在什么名利观，一心存于普渡众生。
总的说来，浑圆力阶段即修道阶段，大家信与不信意义都不大。这一境界的达到，毕竟不是现代社会的个人、家庭等主客观条件所容易达到的。
