回春妙术:女子回春六八功 龙钟老妪返妙龄 妙术何需深山觅 万福千祥露芳容
1.准备:盘腿而坐,右脚跟抵住阴道口,双目微闭,舌尖抵住上腭,意念平静,摒除杂念,安定静息,调整呼吸,静坐3分钟以入静。
2.叩齿:轻闭双唇,先叩臼齿24下,再将上下牙床相错,分别叩击左右犬齿各24下,再前齿24下,以调固冲任,吞津还元。
3.赤龙搅海:用舌头在口腔内搅动,依次在牙齿的外上、外下、内上、内下轻轻搅擦24次,搅后唾液增多,在口内鼓漱18次,分3次慢慢吞咽下。
4.鸣天鼓:两手掌心紧按两耳窍,指尖向后,两食指、中指、无名指同时叩击后枕部18次;再双手十指按住后脑部不动,掌心按压双耳孔窍至紧,然后突然拔离耳部,使耳内出现轰然响声18次,再将双手中指分别插入耳孔内,旋转6次后突然拔出,使耳内发出响声,亦18次。最后用掌心按住耳窍,以手指弹拨脑后大筋24次。
5.意守膻中:膻中在两乳中间。先将意念集中于大脑部,以后逐渐下移到膻中,同时两眼内视,即意念观看膻中内部;耳内倾听膻中之呼气、吸气声,不可走神。意念、双目、两耳三者合一,均集中于膻中。使清气渐生、两乳内逐渐温热,并有轻微动感,即用双手掌心按压双乳,由左向右旋转36次。
6.小周天:先反复练习以上步骤,时间经久,便会产生内气,出现气感。内气在体内走动时,用意念引导,使气从膻中下行至下丹田、尾闾,由背后向上,经过命门、玉枕进入脑中(泥丸宫),稍停顿片刻后,再用意念引气下行至鼻窍(上鹊桥)并以舌尖抵腭承接内气,引气至气管(重楼)过膻中、最后进入下丹田。内气完成以上循环运行,便证明任、督二脉已打通,小周天通行。
小周天通行后,再用双手掌按住乳房,旋转24-36圈,在按摩乳房旋转时,有时会产生会阴跳动,欲念萌发的感觉,此时应正心宁神,不可追求快感,避免发生差异。
7.练血化气:双手掌搓热托住双乳,先用双手按摩旋转乳房360圈24-36次,之后双手拇指分别按住双乳头。吸气时用意念将将双乳之间的气引入两乳之中的膻中,意守片刻;呼气时用意念将内气引至肚脐和气海即下丹田。如此反复24-36次。练此功时会产生会阴跳动,欲念萌生的现象,此时应宁心定神,顺其自然,不予理睬。
8.收功:双手掌搓热,按在脐下3寸下丹田处,宁神屏息片刻。最后搓掌、搓面收功。
妙术功效:补肝肾,填精固精。益心脑,宁神定志。悦颜泽,返老还童。治疗妇科病等。尤其适应自毅力强的,坚心向道的修行者!
注意:月经期不往下丹田引气即可。