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学练气功时口干喉痒呛咳是怎么回事?
时间:2011-3-31 17:59:56 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:652 评论:0学练气功时口干喉痒呛咳是怎么回事?
通常情况下,在学练气功的过程中,尤其是在入静时,都会出现唾液分泌增多的现象,这是练功时的一种正常反应。然而,也有少数初学者,在练功时却出现口干、喉痒、甚至呛咳等情况,这是一种不正常的练功反应。当练功出现这种情况后,应及时采取得当措施予以纠正。
分析造成这种异常反应的原因,最常见的是精神过于紧张。气功锻炼时应遵循的第一条练功要领就是松静自然。这里说的松不仅指形体肌肉的放松,而且还包括精神放松。精神放松是带动全身放松的必要前提,是学习气功要过的第一关。但是对于多数气功初学者来说,在一段时间内难以主动地将精神放松下来,其中个别人甚至越想放松反而越紧张起来。我们知道,支配唾液腺分泌的神经主要是副交感神经,而人体从练功开始到入静的过程,正是副交感神经兴奋性增强的过程,这时的唾液量多而稀薄。反之,处于紧张状态时,主要表现为交感神经兴奋性增强,副交感神经兴奋性降低,唾液的分泌量减少,从而出现口干的现象,继而喉部发干、发痒,可反射性地引起呛咳现象。
引起口干、喉痒的另一个原因是张口呼吸。练功时的呼吸方法有多种,例如鼻吸口呼法,鼻吸鼻呼法等。但是有的初学者呼吸方法不当,采取用口呼吸的方法,亦可引起口干喉痒的情况。如果呼吸方法不当,又伴有精神紧张,则更不可避免地出现口干、喉痒、呛咳等异常反应。
知道练功异常反应的原因,就可有针对性地采取预防这种异常反应的措施。首先要改正错误的呼吸方法,另外要做到的是放松精神。这里介绍一个简便的方法:初学气功者采取卧位,精神放松,完全任自己的大脑向着平时睡眠的感觉方向发展。为避免入睡,可将两肘支于床上,前臂与床垂直。这样,如果练功时出现困倦,前臂可因肌肉松懈而突然倒伏,这样则可使头脑又保持清醒。通过这种锻炼,可以无拘无束地放松精神,从而避免交感神经兴奋造成的口干、喉痒、呛咳等反应。同时,通过这种锻炼,可以使初学者逐步掌握好从清醒达到入静的方法。当熟练掌握后,可将这种入静方法应用到其它姿势的功法锻炼中。
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