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脚上穴位多 三征兆透露你的健康
时间:2015-4-18 9:41:19 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:15 评论:0人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,双脚分布有60多个穴位,是人体穴位最多的部位。因此,我们通过脚底的颜色、温度以及趾甲的变化,来了解自己的健康状态。每天利用一点时间检查自己的脚底,按按涌泉穴,健康养生其实很简单。
脚底颜色
中医讲五色辨病,青赤黄白黑五色。
中医学认为,正常脚底颜色略红,如果红色十分明显,可能有热,肠胃系统发炎也会呈现红色,某个器官机能失调的话,只会局部发红;
如果颜色发青,可能有寒,或是相对应的器官、组织发生气滞血瘀;
如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;
如果发白,显示精力不足,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血;
如果发紫或发黑,可能血液循环差。
脚底温度
女性或老人容易有脚凉症状,大多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些温热属性的食物,以提高身体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,饮食上可多吃:鸭肉,能滋阴养胃;猪肉,有滋阴和润燥的作用;牛奶,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。还可多吃一些绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
趾甲颜色
指甲的质感与和颜色,能够充分反应出身体的健康状态。健康人的脚趾甲呈健康的粉红色,趾甲上的月牙约占趾甲的1/5长度。如果脚趾甲变成了苍白色,可能是营养不良或贫血,要注意饮食,保证每天摄取充足的热量。
如果指甲变薄,可以多补充豆类、肉类等食物。如果趾甲上有横条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加体育锻炼。如果指甲偏白,可能有贫血的情况。
生活中,可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。涌泉穴是身体的要穴,常按摩或是拍打涌泉穴,可防治百病、保健养生。身体健康的人,按压涌泉穴时会有酸胀感,如果按压该穴位无任何感觉,就要注意可能身体有某些疾病。
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