- 瑜伽入门
-
头倒立与全莲花盘坐，瑜伽初学者应该掌握的体式（一）
时间：2015-5-18 0:33:25 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：0 评论：0头倒立与全莲花盘坐，瑜伽初学者应该掌握的体式（一）
五年前和印度外教balu一起教课时他总喜欢跟学生说，在印度学瑜伽，最初学的两个体位法就是全莲花盘坐与头倒立，而你们这些来高级班的学生竟然好多都做不了这两个体式。
确实是这样的，如果把瑜伽比做树，那全莲花盘坐就相当于树的跟，它也是瑜伽所有呼吸控制法和冥想的最佳坐姿；而头倒立则是一个平衡体式，认真精准地完成这个体式后，瑜伽里很多的平衡体式都不在话下。
【全莲花盘坐】
【头倒立】
- 相关文章
-
-
5-18瑜伽体式卧佛式
-
5-18简易入门瑜伽动作兽弛式教程
-
5-18入门瑜伽扭腰转动式动作教程
-
5-18头倒立与全莲花盘坐，瑜伽初学者应该掌握的体式（二）
-
5-18阿斯汤伽瑜伽拜日式动作
-
5-18瑜伽动作英雄变化式二
-
5-18瑜伽动作英雄变化式一
-
5-18入门瑜伽动作劈柴式教程
-
5-18适合初学的入门瑜伽划船式动作
-
5-18瑜伽收束大契合法练习
-
- 本类更新
-
-
5-18瑜伽体式卧佛式
-
5-18简易入门瑜伽动作兽弛式教程
-
5-18入门瑜伽扭腰转动式动作教程
-
5-18头倒立与全莲花盘坐，瑜伽初学者应该掌握的体式（二）
-
5-18头倒立与全莲花盘坐，瑜伽初学者应该掌握的体式（一）
-
5-18阿斯汤伽瑜伽拜日式动作
-
5-18瑜伽动作英雄变化式二
-
5-18瑜伽动作英雄变化式一
-
5-18入门瑜伽动作劈柴式教程
-
5-18适合初学的入门瑜伽划船式动作
-
- 本类推荐
-
- 本类排行
-
-
4-9瑜伽入门完全手册
-
5-18初级瑜伽入门学习动作-套索扭转式
-
5-18初级瑜伽入门学习动作-叭喇狗式
-
5-18初级瑜伽入门学习动作-罐头开启器式
-
5-18初级瑜伽入门学习动作-摩利支式
-
5-18初级瑜伽入门学习动作-半狗式
-
5-18初级瑜伽入门学习动作-人面狮身式
-
5-18初级瑜伽入门学习动作-船式
-
5-18初级瑜伽入门学习动作-坐角式
-
5-18初级瑜伽入门学习动作-鸳鸯式
-