瑜伽入门

瑜伽收束大契合法练习

时间:2015-5-18 0:32:56  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0
瑜伽收束大契合法练习

练习步骤:

收束大契合法

1、坐在瑜伽垫,双腿向前伸直。曲左膝,保持左大腿外侧和左小腿放在地面上,左脚脚后跟抵住左大腿内侧靠近会阴处。左脚大脚趾碰到右大腿的内侧。伸展的右腿与弯曲的左腿之间呈90°。


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