瑜伽入门

瑜伽动作下蹲起立式练习教程

时间:2015-5-18 0:30:38  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

瑜伽动作下蹲起立式练习教程

这个瑜伽体式可以消除大小腿的赘肉、锻炼髋关节,还能改善下肢静脉曲张,缓解腰肌劳损。

下蹲起立式

1、张开双脚站立在瑜伽垫上,两只手叠成O形,左右手的大拇指尖相互抵住,匀速呼吸。


标签:瑜伽 动作 起立 立式 练习 
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