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晚上运动等于没病找病?

时间:2015-9-2 11:18:14  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

晚上运动等于没病找病?


错误时间+积极锻炼=找病
  问:晚上锻炼是坏习惯吗?

  要知道,在一些大城市,晚上下班后可是健身房里最热火朝天的时段啊!


  “生命在于运动,可白天哪有时间啊。早上闹钟一响,脑子里两个小人就在打架,争着喊:是接着睡呢还是接着睡呢还是接着睡呢。只有晚上才有时间呢!”
  “爸妈都是晚上出来锻炼,早上要买菜,给我们做饭,只有晚上才能出来打拳跳舞!”
  晚上锻炼会越练越没劲你知道吗?

晚上运动等于没病找病?


有个陕西病人,退休后每晚都到球场去跑步、跳舞,两年下来,身体不单没有强壮,反而失眠头晕,血压也偏高。
  来就诊时,医师告诉他:“你的身体需要运动锻炼。”
  他惊讶的说:“我每天都有运动锻炼,这两三年来都没有停过。”


  “那你都什么时候运动呢?”
  “晚上啊!”
  道医说,原因正在于此!


  白天锻炼是养阳气,晚上锻炼是伤阳气。
  晚上连小鸟都知道藏在林子里,晚上运动违反自然,不仅得不到锻炼效果,还会伤身子。
  如今,不仅有很多年轻人下班后晚上到健身房去锻炼,老人们也不甘落后。 

道医在此告诉大家:锻炼要讲究时间!
  尤其是秋冬二季,不是说起得越早,对身体越好。
  如果太阳都还没出来,在凉风中打太极,那不是锻炼身体,反而是在找病受。


  果然,没过几个月,有的老人就浑身关节痛,痛得根本没法再起来运动。
 
   运动,让咱们跟着太阳走吧!
  朋友们,看到了吧,锻炼虽是好事,但也要看准时间。


  晚上最好不练,早上锻炼要等太阳升起,还要注意避开大风大雨,大寒大暑。
  道医提醒,一天也分四季,白天升发,像春夏一样,可以运动可以出汗,晚上却要收藏,像秋冬要养阴,要静坐,要安宁。

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