瑜伽体式停留在你的当下

中级境界是精神的愉悦。也许我们会很喜欢某几个体式，因为我们擅长去做，并且觉得很舒适；然后抗拒或者逃避某一些的体式，因为我们觉得困难。但是，瑜伽正是让我们达到自我平衡的一个很好的途径。在喜欢和不喜欢中得到了平衡，慢慢的，我们开始不被俗世中所谓的喜欢与不喜欢，好与坏所干扰，达到自己内心的平衡、精神的愉悦。

当我们不再对自己做到与做不到，做得好或者做不好去执着，并且都能以宽容积极的心去面对自己的一切，我们就已经准备好了去进入更高的阶段。

这是瑜伽的最终目的，也是瑜伽能够带给你的好处。

由此，希望每一个遇见瑜伽的人，都能够用瑜伽去学会生活，懂得生命，珍惜人生，珍爱身边的每一个人!