养生之道

古人5个防寒法子 能打通经脉活气血

时间:2016-2-25 10:26:39  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

  远古时期,没有取暖器,在寒冷的冬季,人们身体经脉中的气血运行会相对缓慢,甚至容易阻塞不通,会出现肢体寒冷,皮肤青紫等受寒现象。如何打通身体的经脉,运行全身的气血呢?来看看5个来自远古时期的防寒法子,能通经脉气血的方法!

    5个防寒法子   

  运脚趾——强健肠胃。

  胃肠功能较弱的人,若每天练习用脚二趾三趾夹东西,或用手指按摩脚趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转。

古人5个防寒法子 能打通经脉活气血
  搓双足——清肝明目。

  摩擦两足,可使浊气下降,并能清明目,对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果,具有祛病健身、延年益寿之功效。 [w]

  敲手掌——调节脏腑。

  手掌中有劳宫穴,若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下,再按摩整个手掌,能疏通气血津液,调节脏腑功能,达到强身健体的目的。

古人5个防寒法子 能打通经脉活气血
  拍手掌——防治寿斑。

  手背为手之阴阳两经汇聚之处,若每天早晚各拍打手背36下,可调和阴阳,疏通经络,加速血液循环,预防寿斑出现,促使寿斑消失。 [w]

  捶腰背——强肾壮腰。

  通过对背部穴位的刺激,达到疏通经脉、调和脏腑之目的,可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是:双手握拳,用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧。

古人5个防寒法子 能打通经脉活气血
  结语:冬天没事拍拍手掌,可以加速全身的气血运行,也有利于打通周身的经脉。手部的穴位很多,敲手掌可以调节我们脏腑的功能。搓双足不仅可以改善下肢寒冷,也可以打通下肢经脉气血。捶腰背可以强肾壮腰,捶的力度和部位要掌握好才能有效。


标签:古人 防寒 法子 打通 经脉 
上一篇:没有了
下一篇:五种适合女人养生的食物
站内搜索

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,
粤ICP备13064025号