峨眉拳系

峨嵋拳练法指要

时间:2013-8-3 9:59:17  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:98  评论:0

站式方圆,探让互掺,顶随相用,逼闪相连,存乎一心,骗为至关,有勇有智,变化无端。拳谱曰,‘空、空、空,中、中、中,练到空时方始中,劝君莫学有中有,瞎子点蜡白费灯。”
“尔来习武,遁入空门,不有中有,不空中空,习到空时,始达妙音,须知墩机,亦是拳文”。
(一)手法
要松柔灵活,弹性出手,充分利用一臂一腿之长,手在何处便在何处击人,出手必神奇。发手迅雷不及掩耳,极刚极强,刹时间集全身之力於一拳,有雷霆万钧之力。
(二)眼法
临敌时“神淡淡而对敌,形飘飘而迷离”,使敌方无可捉摸。
(三)身法
多用高姿势,这样有利於周旋。?量侧身对敌,缩小被攻击面积,并要松肩沉时,虚灵顶劲,外松内聚,飘然轻灵,若即苦离,若假若真,寓随时变化之机而以意示形,身体在移动中要成为一个整体。
(四)时机
由於攻防的技巧动作木同,需要正确判断对方的动态,探明对方的真假虚实,可以选择最佳时机。一是让法:敌向我进攻,无论何招何势,无非欲击我,若让开被攻击之位置,则敌无论何招何势必将落空。二是闪打,闪与打相结合。彼来击我,我让开被攻击的位置,在闪开对方的同时打对方。三是顶法,当对方攻击我将动之时,我就先把他顶回去,使其无论何招何势都发不出来,后发先至。要掌握好上述三种时机,需要判断好对方的动态,探明对方真真假假、虚虚实实,才能达到能攻、善防。
(五)测距
主要是目测、手测、意测敌我双方之距离,要求迅速、?确地判定出攻击之位置和动作变化。练习方法有单人练、双人练,练时面前无人似有人,有人似无人,自然中求真。
(六)意念
先练意后练力,先求松沉,后求柔活,再达刚强。先里后外,意为先导、形为后随,以意贯力,是为内劲,达於肌表遂为外形,内劲通灵。形过意则拳路远而手近,骗则人知之,意死、手死、步死,何柔活轻灵之有?以意示形,拳路近而出手远,指东打西,示退而进,蝇虫之力不能加,千钩之力不近身,彼来也,视有却无,我去也,视无却有,其变化莫测。
(七)角度
手法可打上、中、下三盘。上打头部、颈部,中打胸腹部、忆部,下打腿部。脚步防守时宜退左右斜线,进攻用直线或改变方向闪踢。手法与步法是相互配合的有机统一整体,头部、身体的转动,亦可改变步法、手法的角度,动作要作到上下自然、协调、轻灵。
(八)发力
要由轻到重、由单式到全式,由慢到快,慢练意,快练力,发力动作要突然。动作无论快练、慢练,都是“从里往外练,不在外边在内边。内里通,一身轻,玄妙天机自然生,”按训练要f和方法进行练习,就能较快地掌握一面花、斜射虎等发力动作。练好了发力动作,也就是对学习峨嵋拳的高级技法打下了基础。


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