- 气功入门
-
气功与精神卫生有何关系?
时间:2011-3-31 16:57:05 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:190 评论:0气功与精神卫生有何关系?
中国古代很早就注意到情志(心理)与身体健康有密切关系,并从理论上对此也有了较明确的认识。世界卫生组织宪章指出:“健康不仅是没有疾病和不虚弱,而是身体、心理、社会三方面的综合状态”。开始认识到健康不仅是躯体没有疾病和缺陷,还要有完满的心理状态。这也是目前“心身医学”、“社会医学”、“行为医学”所重视的问题。
现代心身医学或行为医学认为,健康的心理包括适度的情绪表达和控制,善于休息,对环境适应能力良好,处事乐观,能保持良好的人际关系等诸多方面。这与传统的要求:“和喜怒而安居处”,“乐其络,好利人”,“心安而不惧”,“起居有常,劳而不倦”,“婉然从物”等是一致的。可见数千年前我们的祖先就已开始这种修养和自身的实践了。
气功不仅可以开脑益智,祛病强身,还可在许多方面调节人的心理活动,行为方式,使之和谐统一。
具体地说,气功首先能消除病变对情志偏胜的影响。情志不单纯是一个心理修养的问题,而在它的物质基础。例如有肝病的人多急躁易怒,中医治疗时以舒肝理气为主,经过气功锻炼,使肝气平顺,精神调和,不易发怒。
其次,气功能防止异常情志活动对体内的影响。人在生活中,总可能因为这样或那样的事情,引起情志活动的过度。中医认为,这种过度的情志波动,必然会影响内脏的机能。古人概括为:怒伤肝,思伤脾,喜伤心,忧伤肺,恐伤肾。情志偏胜对人体的损伤程度,往往不取决于外界的刺激程度,而取决于人对刺激的态度,即内心世界的反应。通过长期练功修身养性,可使人理智地处理问题,做到“循道理,善自排解”。
再次,气功可以在一定程度上改变人格特征。人格是指人的精神面貌,是指个人对己、对人、对物乃至整个环境进行适应时所表现的独特的心理特征。它是人的先天素质在后天的不同实践过程中,与环境条件相互作用而形成的。气质、性格就是人格特征的内容,这二者既有“难移”的一面,也有“可塑”的一面,通过气功锻炼,可使其向着更有利于身心健康的方面发展。
- 相关文章
-
-
12-7面相分析胡须和性格的关系
-
12-7断掌纹对人生有何影响?
-
12-6卫生间的淋浴装修讲究风水
-
12-6暖气与家居风水的关系
-
12-6卫生间的不同方位说
-
12-6卧房风水关系到婚姻的稳定性
-
12-6不可不知的卫生间风水
-
12-6教您看卫生间的风水
-
11-212014年全国健身气功站点联赛总决赛在宁波市北仑区体育中心举行
-
11-16习练健身气功•易筋经心得-李桂珍
-
- 本类更新
-
-
11-12养神法
-
11-12意守下丹田的奥秘
-
11-12入静是修炼的重要内容之一
-
11-12入静要诀
-
11-12如何修定(布楚仁波切)
-
11-12传统修炼方法概要
-
11-12如何修习禅定
-
9-8打坐的原理及目的
-
9-8人体打坐的神奇
-
9-8双盘打坐的心法其实就是“没有方法”
-
- 本类推荐
-
-
11-28气功入门谈之心息相依
-
9-12静气功入门
-
9-12初学气功常见问题答疑
-
8-28最简单有效的补气法
-
8-17引气纳丹田,呼达四稍
-
8-5呼吸的重要性
-
8-4内丹心法之入静法
-
8-4入静原理
-
8-3道家开丹田的不传之秘
-
8-1道家气功入门
-
- 本类排行
-
-
3-18气功入门功法(直接,简单)
-
3-18简单的气功入门修炼方法
-
8-1气功入门篇:怎样练气功?
-
5-29怎样练习吐纳功?
-
12-20长期坚持练习“打坐”有什么好处?
-
4-17如何静坐
-
10-11怎么气沉丹田?
-
7-2舌抵上腭的秘密
-
9-12静气功入门
-
3-8道教秘传内功心法之入静法
-