气功入门

观百城千村健身气功展示活动后,谈谈气功的修炼和体会-叶式史

时间:2014-6-20 9:54:30  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:1362  评论:0
看了中国武术在线8月27日“上海闸北大宁公园今晨举办了百城千村健身气功展示活动”报道后, 就我50余年修炼气功的体会,谈谈修炼气功的一些基本知识,气功入门

一.对气功的认识:

1.运用有规律的、专门的呼吸方法,充分平协人体体内气息的一种功夫

2.在没有丝毫外力影响的情况下,运用自身的呼吸、意念,来控制自身气息的运行规律,达到随心所欲地支配气息的本能功夫。

3.在平静的环境下,自身达到松、轻、虚、空、若有若有的、忘我境界,在人体意念的引导下,运用特有的呼吸方法,通过自身气息的作用,产生意想不到的智力、精力、能力、穿透力、爆发力的形成和作用的一种功夫。

二,气功的学习:

1.气功的学习,只能称为修炼气功、或者是气功的修行。

2.修炼气功是无法自学成才的,也不可能无师自通的。因为,气功的修炼是心法、而不是功法

3.只有在气功修行、道行很深的气功师父,言传身教的临场监督、观察、辅导下,才能进行修炼的,否则,会走火入魔,甚至引发精神错乱。

三.气功的种类:

1.硬气功:

通过一定的呼吸方法和心法,使人体的气息凝聚成一体,产生威力无比的爆发力和抗击打能力的功夫。

2.软气功:

通过一定的呼吸方法和心法,使人体柔软如面团,可以随心所欲地变换人体种种外形的姿态和形象的功夫。

3.养生气功:

通过一定的呼吸方法和心法,使人处于清静、淡定、中和的、于世不争,平和的状态,达到延年益寿的最佳境界的功夫

【道家,儒家,佛家都盛行这种养生气功:】

4.健身、康复气功:(导引法)

通过一定的呼吸方法和心法,在不断增强和浑厚自身的气血的过程,不仅,增强自身体质,康复、治愈自身的疾病的功夫。

同时,可以通过发放自身的真气(内气),使对方(病人、患者)的气息发生共鸣,产生同频率的共振,在疏通气息的同时,增强体内的免疫功能、人体再生功能,达到祛病康复,复原的效用的功夫

5.武术(技击)气功:(吐纳法)

通过一定的呼吸方法和心法,用意念支配气息(内气),通过一定的人体形态的变动和转换,产生巨大的冲击力和爆发力的功夫。

四.气功的修炼(修行):

1.必须有一个没有噪音、任何外界干扰的修炼场所和环境(要找如此的场所和环境,还是相当困难的,唯一的办法就是克服,但是,大大增加修炼的难度和考验)

2.必须在饭后一小时,解清大小便、宽衣松裤,心情平静的前提下,进入气功修炼准备阶段。

3.可以用站立的姿势(无极式、混元式、三圆式)

可以用打坐的形式(金刚座、如意座、五心朝天座)

可以用端坐的形式(坐在齐膝高的凳子边缘)

可以平仰直身体、右侧身体躺的姿势。

4.严格讲起来要焚香沐浴,现在要做到:心平气顺,心态安稳、抛弃一切杂念.

5.严格按照气功师父的要求,按步就班地正式进入气功修炼状态。

五.气功修炼时注意事项:

1.千万不要用气功书上看到的一些东西,就自说自话盲目地进行气功修炼.

【轻则:气急、胸闷、心慌意乱、周身不适;重则:心急神慌、坐立不安、以致走火入魔、神不守舍】

2.千万不要刻意追求,尤其,心情不好、逢大喜大悲时,万万不可强行修炼气功,否则后果不堪设想!

3.气功修炼过程,万万不可冒然停止,或者受到外界突发的强烈惊吓,必然导致无可救药的凄凉结局。

六.气功修炼进入气功状态的情况:

1.真正达到气功修练参悟、修行得道的感觉:

A.全身已经完全彻底放松,整个人体已经处于荡然无存的境地。

B.人的意念和呼吸已经不知不觉地消失的无影无踪,真正达到了虚、空、无为。

C.不仅,无为、忘我,而且,人处于飘飘忽忽,沉浸在婴提、本能状态。

2.呈现的气功感悟体会:

A.体内气息如水、似气雾,周身缓缓川流不息,似如触电、似如冰水流淌。

B.人体攸攸膨胀,无限舒展,又如活塞无形地挤压。

C.人体的感触形形色色、五花八门:酸、疼、麻、刺、哄热、凉冷、有时难以忍受、有时豁达、舒展 、说不出的心花怒放。

D.有时,感受到气息和内气,从天边缓缓地往体内,抽丝般地汇聚,越来越强烈;

有时,感受到气息和内气,从体内向无边际地扩展、散发,越来越迅猛、势不可挡。

E.达到出神入化的境地时:人似如行空驾云、祖窍顿空、五彩缤纷、头顶一道光圈。

(这种景象我50余年,仅此一次,而且,瞬间消失,终身难忘!)

七.气功修炼时的假象:

由于,相当一部分学习气功的人,根本不知道气功是靠长年累月,熬得住寂寞,每次数小时的修炼,才能,静下心,平静心态、理顺呼吸;

渐渐进入气功状态,才慢慢地感受到气功的作用;

进而,缓缓的进入漫长的感悟阶段;

才刚刚进入气功遥遥无期的修成正果的境地。

【相当一部分人,阅读了无数的气功书籍,气功的感受和成果,根深蒂固的印刻在脑海中。所以,在没有任何的准备工作,就匆匆进入气功学习阶段。强烈的欲望支配住自身的意识。】

1.练习气功,一回儿就有无穷无尽的感受,涌现在脑海中,自己得意地认为,气功的功夫开始在身上体现出来了。

2.由于,全身根本没有真正地彻底放松,人体的气息根本没有畅通。身上马上就有说不出的种种感觉,错误地认为,自己气息已经打通,产生了明显的气功效果了。

3.由于,强烈地向往、追求、通大小周天,所以,不一回,在执着的意念控制下,马上感到自己已经能够通大小周天了。(全身体内毫无动静,完全是自己的潜在意识,在按照书本上的描写,进行臆想中的大小周天运行)

4.有的人,甚至异想天开地炫耀自己,已经开天目了。(根本是根深蒂固的,自身执着的意念,在进行莫须有的、所谓的开天目。)

在没有真正、彻底、全身心地达到放松,怎么可能做到,贯通全身的气息。

在没有平静自己的心态,安稳自己的情绪,又怎么可能做到心平气和,使呼吸真正按气功修炼的要求进行:轻、缓、稳、柔的运行呐?!

5.所以没有进行充分准备工作,没有平静心态、意念的情况下,又没有长时间的连续不断的、持之以恒的磨练、修行过程。

在这种学习气功的过程中,产生的所有气功感受、体会、表现,统统都是假象!而且是,对自身身体极大的伤害和慢性自杀!

气功是人的意志的锤炼、意念的磨练、心意的熬练。智力的开发、身心健康、延年益寿最好的修炼方式。

气功修炼中严格的呼吸方法,是充分调节人体的意念、心态、气息、处于平静、柔和、轻虚、悠然的运行过程中,引发人体内在的精气神,达到潜移默化的升华,导致,人体产生无可估量的凝聚能量,与人的智慧和意念,天衣无缝的结合,造就了气功无穷无尽的生理能量,激发人世间罕见的气功效应。

以上,是本人对气功修炼的心得、体会。

望中国的气功,能成为祝福人类!成为人们延年益寿的有效途径!

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