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辟谷系列:简单易行的食气方法

时间:2014-10-26 10:44:22  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:223  评论:0
辟谷过程中最重要的是食气,对于道家修炼的人来说,这是很简单的,但现在是对普通大众而言的,介绍一种最简单易行的,不会出偏的食气方法。

  静坐,姿式不限,以舒适为度,舌抵上腭,两眼微闭,全身放松,排除杂念,不要有任何目的性。

  闭嘴完全用鼻吸气,越深越好,越细越好,引气下咽.一定要慢,不能急,一呼一吸为一次,最少三百六十次,不能减少次数,咽气的次数越多越好。

  其它一切药物食物就不用吃了。如口干可喝水和枣。枣吃完枣核请勿吐掉,经常含枣核可受气添津。特别是在三餐人家进食时,含枣或加强练功,能很有效地消除人们长期形成的三餐进食条件反射所引起的不适感。

  只要能有安静、干净的环境,随时可以静下心服气,姿势随意,可坐可站,特别是三餐时间,别人吃饭时,可以行食气术。还有一个最佳时间是寅时,最佳地点是在户外、植物较多、相对潮湿的地方,因寅时人的胃已排完食物,所以能容纳更多的气体,内分泌系统又旺,此时植物吸收空气中的氧气,而放出二氧化碳,使空气中的氮相对增加,在空气新鲜有树木潮湿的地方最好。

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