养生之道

这11个流行的健康常识其实不能当真

时间:2014-12-6 9:37:41  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

  冬天来了,感冒的机会很多,尤其是流行性感冒,使人不得不小心翼翼,去打预防针,深怕一个不小心,给自己和周边的人带来不幸。那么冬天流感易发的原因,是天气冷的原因吗?
  《商业内幕》刊文,介绍12个被当作理所当然的小常识和小诀窍,在民间流传,许多人相信并认真实践,但经由专家反覆检验,发现这些常识并不能够当真。

  1)冬天要把自己裹严实 不然就会感冒
  其实身体冷并不会招致感冒。在天寒地冻的时候,头发湿漉漉的外出,和感冒没有必然关系,除非你的体温过低。

  人们容易在冬天感冒,是因为大多数时间都在封闭严密的室内环境,更容易和携带感冒病毒的人相遇。

这11个流行的健康常识其实不能当真
  2)服用维生素可健康
  对于许多人来说,维生素补充剂真是太理想了,一片或一颗就可以给你保持健康所需要的一切营养,可是真的有用吗?

  科学家们花费了数十年时间,也没有找到维生素真正有用的确证。相反,维生素还和一些癌症的增加有关联。

 

  3)有味精的中国食物会使人生病
  这个说法起源于1968年某位医生写给“新英格兰医学杂志”的一封信,其中他使用“中国餐馆综合症” 来形容许多病症,包括痲痹和一般性的衰弱。

  虽然这位医生责怪中国餐馆使用味精造成这些病症,但是研究结果无法证实这项指控。美国化学学会发表的正确说法是:“如果空腹吃下大量的味精,会使小部份敏感的人暂时受到影响,但是对于绝大多数的人完全无害。”

  其实味精只不过是一种很平常的氨基酸加上一个钠原子, 吃一吨的食物或吃一小杓味精都可能使人全身乏力。

这11个流行的健康常识其实不能当真
  4)喝牛奶使筋骨强壮
  这是史上最成功的宣传之一,不但进入人们的脑海,并且进入国家的政策。美国农业部告诉我们,成人每天应该喝3杯牛奶,以获得足够的钙和维生素D。

  但是许多的实验证明,多喝牛奶(或吃钙和维生素D混合剂)并不能减少骨折;有些研究甚至发现<多喝牛奶的人死亡率比不喝牛奶的人更高。


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