瑜伽入门

瑜伽动作喇叭狗式教程

时间:2015-5-18 0:31:29  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0
瑜伽动作喇叭狗式教程

练习功效:

这个瑜伽体式在练习过程中的下压能很好的锻炼腰腹,消灭腰腹间的赘肉,促进头部血液循环,也可以很好的减压,还能有助于增强消化,缓解背痛。

练习步骤:

喇叭狗式

一、首先站立在瑜伽垫上,双腿分开,双手放在大腿的两侧,眼睛正视前方。如图所示。


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