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瑜伽动作喇叭狗式教程
时间:2015-5-18 0:31:29 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:0 评论:0瑜伽动作喇叭狗式教程
练习功效:
这个瑜伽体式在练习过程中的下压能很好的锻炼腰腹,消灭腰腹间的赘肉,促进头部血液循环,也可以很好的减压,还能有助于增强消化,缓解背痛。
练习步骤:
一、首先站立在瑜伽垫上,双腿分开,双手放在大腿的两侧,眼睛正视前方。如图所示。
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