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瑜伽杂谈(三)

时间:2015-5-18 13:46:04  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0
瑜伽杂谈(三)

       传统瑜伽修习的八个步骤的现代剖析:
  1.制戒,意即控制自己的言行,佛家说,修为有三字,乃戒,定,慧。儒家说,知止而后有定;定而后能静;静而后能安;安而后能虑;虑而后能得。足看出东方文化的一脉相承。所以说无论做任何事之前,首先要做的就应该是“戒”。只有戒,方能集中,只有集中资源(精神的,物质的)才可能会迅速实现修炼或者做事的质的飞跃!
   2.內制,持戒的过程中会伴随着一个人精神上的变化,那就是纯净、满足等。这是一个浅层次自我感知的历程,开始回本溯源自己审视自己。(内在清醒,外在自明)
  3.体式,人的精神是安放在肉体里的,肉体如果不加修习也会成为精神的枷锁,如果修为得当,他将成为消除自我思想障碍的有力工具,成为自我无限发展的有力武器和华彩。健康的肉体是人精神升华和思想表达的有力载体!为灵肉合一做好身体上的准备吧!
     4.呼吸控制;
     5.制感;
     6:专注;
     7:冥想。 

标签:瑜伽 杂谈 
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