小常识！瑜伽球打多少气最好

小常识！瑜伽球打多少气最好

很多爱练瑜伽的小伙伴除了给自己买了瑜伽服瑜伽垫，有的还配备了瑜伽球，瑜伽球的用处还是蛮多的，可以配合着瑜伽做很多动作，而且瑜伽球的材质基本上都是PVC，在练习瑜伽球的过程中还能对人的身体产生按摩的作用。好处多多，今天我们不讨论瑜伽球的好处，很多小伙伴买了瑜伽球用之前都很困扰，瑜伽球的充气应该充多少比较合适呢，今天中国瑜伽网的小编就告诉大家！



正常练习的瑜伽球，打气打到7-8成就可以了，这样的瑜伽球不仅有很好的弹性，还能方便练习者对球做一些动作，比如抓取或者夹球动作。现在大家都知道了吧！

补充知识：

给瑜伽球打气的步骤

一，瑜伽球上面都有一个气塞，基本上都是白色的，先把这个气塞取下。

二、一般买瑜伽球会赠送打气筒，把打气筒的针头（特别小）插入到瑜伽球的气孔里面，直接脚踩打气筒打气就可以了。

三、待瑜伽球的气达到7-8成之后，迅速拔出针头，把气塞塞住就可以了，非常简单吧！

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