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小常识!瑜伽球打多少气最好

时间:2015-5-18 15:48:21  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0
小常识!瑜伽球打多少气最好

很多爱练瑜伽的小伙伴除了给自己买了瑜伽服瑜伽垫,有的还配备了瑜伽球,瑜伽球的用处还是蛮多的,可以配合着瑜伽做很多动作,而且瑜伽球的材质基本上都是PVC,在练习瑜伽球的过程中还能对人的身体产生按摩的作用。好处多多,今天我们不讨论瑜伽球的好处,很多小伙伴买了瑜伽球用之前都很困扰,瑜伽球的充气应该充多少比较合适呢,今天中国瑜伽网的小编就告诉大家!

瑜伽球打气

正常练习的瑜伽球,打气打到7-8成就可以了,这样的瑜伽球不仅有很好的弹性,还能方便练习者对球做一些动作,比如抓取或者夹球动作。现在大家都知道了吧!

补充知识:

给瑜伽球打气的步骤

一,瑜伽球上面都有一个气塞,基本上都是白色的,先把这个气塞取下。

二、一般买瑜伽球会赠送打气筒,把打气筒的针头(特别小)插入到瑜伽球的气孔里面,直接脚踩打气筒打气就可以了。

三、待瑜伽球的气达到7-8成之后,迅速拔出针头,把气塞塞住就可以了,非常简单吧!


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