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瑜伽球操 最简单的瑜伽球操教程

时间:2015-5-18 15:47:12  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0
瑜伽球操 最简单的瑜伽球操教程

瑜伽球操

健身球置于腹部下方,双手撑住地面,身体成一直线,双腿并拢,收紧腿部和臀部的肌肉,肩部放松。


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