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瘦全身瑜伽 七个瘦全身瑜伽动作教程
时间:2015-5-18 16:54:39 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:0 评论:0瘦全身瑜伽 七个瘦全身瑜伽动作教程
你是不是对自己的身上赘肉多不满意呢?如果是这样,赶紧跟着小编来学做简单的瘦身瑜伽操吧,只要每天花20分钟,持之以恒,就能看到明显的瘦身效果,修饰出曼妙好身材!
消除蝴蝶袖
两脚分开与肩同宽,双手各握一个装满的水瓶,交替向上举,停在最高处时停住5秒,共重复10次。
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