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借助瑜伽球做轮式瑜伽
时间:2015-9-9 10:28:54 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:0 评论:0借助瑜伽球做轮式瑜伽
瑜伽轮式,是哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。
轮式补养和增强背部肌肉群,放松肩关节和颈部肌肉,使脊柱保持健康和柔韧。身体前面也能得到有力的伸展,滋养和增强腹部各肌肉,使许多内部器官和腺体受益。血液循环得到增强,一股新鲜血流流入头部,从而使头脑清爽,感觉敏锐。轮式也能使两腕、两踝和两腿健壮有力。
利用瑜伽轮式可以帮助我们增加背部的柔软性,球也可以充分的利用你的曲线,给你做轮式动作的支撑,你可以感受到身体无限的延伸,帮助抚摸你的脊椎!
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