提起瑜伽，你的第一印象还只是减肥吗？

提起瑜伽，你的第一印象还只是减肥吗？

来来来，跟着小编一起来上扫盲课咯~

瑜伽究竟除了减肥还能干嘛!

首先，瑜伽不是单纯的一项运动，是有几千年传承的生命科学；



其次，各位看到的美美的那些体式，只是瑜伽习练的一部分哟，（事实上那些体式对于零基础的人来说，因为自身僵紧的身体所限，做出来并不是特别美）瑜伽最重要的还包括呼吸控制法、清洁法、冥想等多种作用在能量及灵性层面的功课，而这些课程，才是瑜伽的精髓所在。

然后，瑜伽塑形减肥，只是最基本和浅层的功效，大部分人只要持续地跟随专业老师练习，紧致苗条的身形还是可以自然收获的；

最后，瑜伽是一面镜子，折射出你的头脑，并同时改变你的性格。