养生之道

五种姿势最伤女人 女人不要这样做了

时间:2016-5-20 16:37:11  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

  我们每个女人都希望有美好的身段,婀娜的姿态能增加女人风韵,相反,错误的身姿不仅会让女人失去优雅,还在不经意间损害健康。什么姿势对健康最有威胁呢?一起来看看,你有没有做这些事,要塑造完美曲线,这些姿势千万不能有。

   五种姿势最伤女人  

  穿高跟鞋时歪着站

五种姿势最伤女人 女人不要这样做了
  穿高跟鞋脚会比较累,很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边,累了再换另一边。长期如此,会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛。正确姿势应该是,两腿直立、小腿和腹部微微收紧,重心稍微向前,两眼平视前方。如需长期站立,每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。[z]

  走路低头含胸

  快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆,走路时总是低头往前冲。事实上,低头含胸影响心肺。建议走路时,抬头平视,让大腿带动小腿采用“小快步”,有益于活跃心肺功能。

蜷在沙发里看电视
  蜷在沙发里看电视

  很多女性看电视时,喜欢蜷缩在沙发里,抱着零食边吃边看。

  殊不知,这种姿势对身体的伤害极大,影响呼吸和消化,不仅会挤压内脏,还易导致腰肌劳损。

  建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深,不妨在腰后放个靠垫。[z]

  办公时弯腰塌背

  白领一族久坐办公室,坐累了往电脑桌上一趴,时间长了就变成含胸驼背的“虾米”,影响美感,并为健康埋下隐患。正确的姿势是,头和脖子保持直立,身体与地面垂直,可向后靠在靠背椅上。

思考问题爱托腮
  思考问题爱托腮

  经常可以见到一些女性喜欢托着腮,思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛,且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走,或将双手放在后颈,扭转颈部,保证脑部血液流通。


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