古劳
咏春拳技法在实作中千变万化。既可出手重挫对方，又可放人而不伤其毫发，这其中有什么秘诀呢?秘诀就是熟练掌握本门技击心诀中的封手、制脚、失重和管势四要素，而熟练这些要素全赖习者科学有效的对拆训练。对拆训练分为两部分：一是?手近体对拆法，二是中远距离实作对拆法。
封手、制脚、失重和管势在各门咏春拳中均有，但侧重点不同，其心法是来留去送、你要上我要下、你要下我要上和高接低攀。来留去送是核心与基础，“留”是根据对方力点变化而变化，全凭皮肤意感而反应，手法有摊、擒、勾等；“送”既是击也是放，在“留”的知觉配合下，在对方变势之前进攻，“留”与“送”均可灵变于拳、桥、掌、指和膀五大形中。“你要上我要下，你要下我要上”和“高接低攀”是“来留去送”心法的升华。
一、封手
本门封手有“一管二”、“一管一”正面打法和正转侧的“一管二”、“二管一”打法。
正面“一管二”封手打法，是以“三角形”原理攻防，以直求快，朝面追形，甩手直冲。这种打法身形步法变化很少，一只手封住对方双手后，另一只手快速攻向对方，适合身高力壮、功底笃实的人使用。“一管二”技法较难运用，故本门多以“一管一”长桥手一出一入对练。“一管一”打法是守中用中的打法，一只手在中节附近管住对方一只手(留)，另一手同时打向对方中线打击(送)；送手打出后不收回，速变留手，而留手变送手再击出，以长制短，撼动对方重心的同时，重挫对方要害。
正转侧的“一管二”打法与正面“一管二”打法有所不同，是以步侧身，在对方力点变化之前，以整体力量封其双手(伏虎手)，是柔化封制之留，不存在顶撞之力。走侧伏虎时应自然反应，或前或后，或拖或击，随机而变，并令对方失重。此手法可发直力和左右二争力连环快击，适合近战。正转侧的“二管一”打法，多指顺势而转，以伏虎手双手同留同送，不抓不擒，借对方力点变化之虚，令其双手受制后，双手顺桥击入，借力借势。
二、制脚
传统咏春拳多把脚法放于最后阶段练习，因为制脚与封手原理相通，熟习封手则制脚自然会用。制脚是阻击对方前锋脚和入对方中门令其失重的技法，脚之落点在对方小腿两侧及大腿内侧，亦有正侧之分。本门制脚训练多以跪马和三角马人中占位而练，用时需配合身手技法与心诀“你要上我要下，你要下我要上”，既是技法也是战术，需灵活运用。
三、失重
令对方失重是击放人的前提，因此在对拆训练中要始终管制对方的重心。重心一失，已输七八。以拳击中对方面部三角区使之受挫，是令对方失重的最佳办法，所以咏春拳多攻击对方面部，尤其是鼻子。但是，人是会动的，要稳准狠地出手击在对方鼻子上并非易事，一旦失误，对方会乘虚而入，所以本门训练多以跟制手而顺桥入，以整体力量控制对方，使之连续失重，如拔萝卜，先晃松后进攻，任我击放。
四、管势
管势是本门技术性极强的训练法，适合由远而近之“高接低攀”打法，亦适合中近距离人中转侧打法。管势全赖身形马步的变化，以三角步瞬间落于对方肩侧，令对方背势挨打。在实作对练中，三角步可用圈步替代，或突然走侧跳步。三角步走侧管势分留送而练，可进步同时封手管势，亦可以一脚阻击对方进攻脚再进攻。例如，对方先进攻，我在其发力之前，走三角步侧转，避开其攻势，同时“二管一”封其手、制其脚，令对方受制失重。此时对方必欲换势破解我攻势，我则不给其机会，迅速贴身，以整体力放之。若对方反应迅速，我无法使其失重，则在“二管一”的同时，垫步至对方肩侧，令其背势，并以贴身连环肘击出(垫步同时，第一肘击在对方肩后，第二肘发二争力击在对方胸部)。
管势打法十分讲究距离、时机、角度、速度和功力，讲究身形马步的灵活性和力量的整体性。
五、应用
封手、制脚、失重、管势技法含有很多辩证原理，在实战中应不断体悟。如心诀“来留去送”，要做到看是留，实是送，留之无形，送之得法。“留”用暗劲，“送”在内劲与外力的相合作用下突然而出，此劲符合力学原理——反作用力，而咏春拳称之为“弹王劲”，此劲要发之准、稳。如“留”手压在弹王(对方的中节、根节)上，要以整体力下压(并非单纯动作)，在对方换力之前将其反弹而出，犯则立仆，这种力只有在常年对拆训练中才能获得。“弹王劲”是一种“活”劲，所以本门不主张打沙袋，而重视跟手用劲和肘击法的训练。因此，本门用拳的方法也异于其他咏春拳，如李小龙练习咏春拳，在出拳时拳面与地面垂直，腕部微翘，接近被击物体时，拳头突然发力；而“弹王劲”应用时，拳腕则用“凤眼捶”。本门发劲还要结合管势，着重贴身后发肘。我老师生前曾对我说：“咏春拳的封手、制脚、失重和管势关键是跟手灵变，只要跟得住对方之手就可以管得住其势，常年对拆，身步自然协调，一旦得势可连环肘击，再强大的对手我也不怕。”
古劳咏春拳22个散手动作是祖师梁赞一生实战的精华总结，其中均含有封手、制脚、失重、管势技法，虽训练时间长于其它咏春拳，但功力笃实，前辈称之为“以技胜而不以力胜”。但这种训练方式不适合现代的生活节奏，所以在实践中应抓住重点技法，举一反三，循序渐进。如先将封手、制脚、失重、管势基础技法训练熟练，再与22个散手融合，根据个人情况，主攻一两种较为拿手的实战技法，以“一管一”、“一管二”强化训练，最后进行实战动作的定型，这种训练方法十分有效。
