瑜伽常识

练习脸部瑜伽的几个要素

时间：2015-5-19 0:42:14 作者：中华气功大全网来源：www.cn-boxing.com 查看：0 评论：0

练习脸部瑜伽的几个要素

瑜伽不仅仅是通过手和脚练习的动作，很多人可能还不知道吧，脸部也有属于它自己的脸部瑜伽，练习脸部瑜伽可以很好的锻炼脸部肌肉，这样就可以很有效的防止脸部松弛，而且还可以有效的瘦脸哦。不过，在练习脸部瑜伽之前，我们先来看看需要注意哪些要素！

1．首先要全身心的放松练习。

练习脸部瑜伽的时候如果肌肉一直很僵硬的话，那效果真的会大打折扣。所以，在做脸部瑜伽之前，一定要放松，不能太紧张，尽可能的在练习之前做一些热身动作。除此之前，心情也要放松哦，可以把房间内的灯光调暗一点，或者播放一些轻音乐，如果能有淡淡的香薰就更佳。

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