瑜伽资讯

适合瑜伽静坐的两种瑜伽手印

时间:2015-5-18 13:31:52  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

 

适合瑜伽静坐的两种瑜伽手印 练习功效: 这两种瑜伽手印有助于身心更加平衡、稳定,意识更专注,使冥想静坐练习更完善、更具高质量。 1、秦手印(Chin Mudra) 练习步骤: 瑜伽秦手印 一、选一种瑜伽静坐姿势坐好。 二、双手的中指和食指相抵,其余三个手指伸直放松。 三、把双手放在膝上,掌心朝上。 

标签:适合 瑜伽 静坐 两种 手印 
上一篇:谷雨季适养肝 教你护肝瑜伽动作
下一篇:适合办公室练习的前弯后仰瑜伽操
站内搜索

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,
粤ICP备13064025号