冬季健身可以尝试瑜伽温泉

        冬季健身可以尝试瑜伽温泉

　　进入小雪节气，广东迎来了温泉游的旺季，但如出一辙的温泉泡法是不是让你以为有些厌倦了呢泡着温泉听禅钟，温泉池边练瑜伽，光是想象，就以为身心放松，何其享受。“一泡双享”的绝妙以为，真正让人放松心情、修身养性。养生之旅，从这里在开始。

　　薄暮冥想 泉水叮咚响

　　我们一行20人从广州出发，短短一小时车程，薄暮时分抵达从化流溪河滨的碧水湾温泉度假村。碧水湾地处“从化80公里绿色旅游走廊”的中间，四周层峦叠嶂，树木葱郁，碧水围绕。碧水湾旷野公园与飞鹅山连为一体，与度假村隔河相望，议决心愿桥相连，进入这个寂静清新的森林浴场，在此“行静冥想”围绕一周，整理不错本身散乱的思绪。斜阳西下，面朝流溪河，我们开始冥想，开始让身心处于一种心怀澄明的纯静状态。

　　美道瑜珈会馆的黄薇老师报告记者，瑜伽是一个议决提拔意识、资助人们充实发挥潜能的养生要领，颠末了一周繁忙紧急事情之后，花一些时间与大天然打仗，或静坐冥想、或伸展肢体，即可让我们笃志放松，活力光复。当瑜伽的修持者在静坐中进入最深沉的状态时，就会唤醒内在甜睡的能量，得到开悟和愉悦。

　　心静之时，耳边传来泉水叮咚响。据介绍，碧水湾温源头自流溪底层地热之水，属于有数的苏打型温泉，晶莹剔透，无色无味，富含多种对人体有益的矿物质与微量元素，有紧张的医疗代价。

　　而36个魄力气魄和成果各别的温泉浴池动静皆宜，餍足差别的休闲养生需求：梦幻水疗池有超音波躺浴、休闲浮浴、鹅颈打击泉，有利于舒缓感情、消除委顿；清闲养生池里有流瀑、座式按摩泉，力度适中，有效调治身段机能；水中有氧舞蹈池，将地上的有氧活动转移入水中，利用水的浮力轻松到达活动结果；保健木桶浴里有玫瑰花瓣浴、牛奶浴、茶浴、中药浴等等，活经络、祛风湿，美容养颜。

　　朝晨泡汤 瑜珈来助兴

　　碧水湾的清晨是清新的，也是瑜伽练习的最佳时间。随着晨雾、向阳的升起，我们在温泉池边，闻着花香、听着禅钟，做几个瑜珈动作，可以连结一整天的充足活力与温和心境，也可以泡在温泉池里冥想，思绪会合并调治呼吸，放松紧急的身心。据碧水湾的认真人介绍，碧水湾的温泉水每天早上7点都市重新换过，这时的温泉水也是最奇怪的。

　　在碧水湾温泉区，可以见到东方奇特的元素融入欧洲幽雅的情调，小木屋、巴厘岛雕塑、日式篱笆墙、丝绸落地灯、自由开放式天窗，弥漫浓重的东方风情又有欧式的奢华与大气。而温泉池也着差别的成果，冰火池的刺激、咖啡池的浓香、酒泉池的迷恋、三叠泉的温馨、土耳其与印尼鱼疗的保健、惊喜天泉的舒爽、对弈池的楚天河界、打击按摩池的心潮汹涌、泡泡泉的美轮美奂等都让我们弥漫了不错奇。

　　泡汤结束后，躺在理疗床上，碧水湾SPA办道理疗师又会为你推出系列身段照顾护士，让秋冬季干燥的身段抖擞脸色。我最喜不错的是黄瓜面膜，脸部毛孔打开之际，师傅将面膜切成小片形状帮你贴在脸上，非常舒服。这时办事员递上一杯碧水湾养生茶(注：碧水湾养生茶有三个品种，第一种配料：决明子、山楂、甘草、绿茶，可以清肝明目、减肥降脂、利胆；第二种配料有丹参、首乌、当归、绿茶，可以补肾、养脑、乌发；第三种配料有当归、板蓝根、甘草、绿茶，可以有效预防感冒。)，喝上一杯养生茶呼吸着水润的香氛，何等满意！

　　Tips

　　美食：碧水湾根据人的差异体质计划了相应的养生菜谱，客人可以根据本身的环境选择。这里的蔬菜、豆腐、禽类等都是当地农场提供的。值得保举的有：冰镇黄秋葵(美容养颜强生健体)、荔枝园走地鸡(健脾强筋骨)、茨实香芋百合(消肿解毒)、咸骨栗米煲淮山(温中理气)、秘制盐水桂鱼(养颜活血)、荷叶蒸石蛤(养阴补气)等等。

　　联游：在碧水湾，还可以跟着划竹筏的师傅前往流溪河上晃悠一下，那起伏的鹅岭全部映入碧水之中，表面明朗白楚，线条弯弯曲曲，在水下构成了另一个天下，别有韵味。