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快速减肥不仅仅靠有氧

时间:2014-8-2 10:29:15  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:3  评论:0

【快速减肥不仅仅靠有氧】力量练习对身体减肥可以起到事半功倍效果。当减肥者进行力量练习后,首先会提高人体的肌肉质量,从而保持较快的新陈代谢,消耗更多的能量。而肌肉锻炼后,需要生长和修复,这些都需要能量的参与。所以要想快速、有效的减肥要记住,做有氧运动的同时也要增加力量练习。

快速减肥不仅仅靠有氧


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